秋季潤腸健脾必備水果—甘蔗

秋分時節應該多吃的水果中不能少的就是甘蔗。 甘蔗是秋季的常見水果之一， 甜甜的味道受到廣大消費者的喜愛。 今天， 就來教大家幾招， 看看怎樣選購到優質的甘蔗。

甘蔗食用功效

1、補充糖分。 甘蔗可為機體補充充足的熱能， 對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

2、健脾利尿。 甘蔗有解熱止渴， 生津潤燥， 和中寬膈， 下氣止嘔， 助脾健胃， 利尿， 滋養的功效。

3、潤腸通便。 甘蔗可緩解口乾舌燥， 津液不足， 小便不利， 大便秘結， 反胃嘔吐， 消化不良， 發燒口渴等症狀。

甘蔗忌同食食物

1、魚筍：魚筍不能與甘蔗一起吃，

2、白酒：白酒不能和甘蔗一起吃， 雖然甘蔗有解酒功能， 但不能與白酒同食， 同食易生痰。

3、葡萄酒：葡萄酒不能甘蔗一起吃， 甘蔗如與葡萄酒同食， 會降低機體對銅的吸收。

甘蔗挑選竅門

1、一般來說， 甘蔗粗細要均勻， 過細不能選， 過粗一般也不建議， 可以選擇相對中等粗細的甘蔗。

2、選擇紫皮甘蔗時， 皮澤光亮， 掛有白霜， 顏色越黑越好。 顏色越深說明甘蔗越老， 甘蔗是越老越甜， 所以皮色黑的老甘蔗最甜。

3、看甘蔗直不直， 甘蔗彎來彎去的可能有蟲口， 要挑選相對直的甘蔗。

4、選擇節頭少而均勻的甘蔗， 這樣吃起來比較爽。

秋分時節食用甘蔗對身體十分有益， 喜歡吃甘蔗的朋友們，