秋季眼睛乾澀疲勞的護理方法

眼睛乾澀是兩眼乾燥少津， 滯澀不爽， 易感疲勞的一種病症。 在秋燥季節特別是用眼較多的學生、知識份子、老年人以及處於特殊時期的孕媽咪常為該病所累， 它不僅使人感到難受， 時間長了還會影響人的視力。

准媽媽眼睛乾澀時

准媽媽的眼睛健康對寶寶的眼睛健康影響很大， 孕期孕婦眼睛容易出現疲勞、乾澀等現象， 因此孕期婦女必須注意眼睛的保養。

在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的， 主要是因為水液層分泌不足， 且結膜杯狀細胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少， 會導致黏液素層分泌減少，

使得淚液膜的均勻分佈受破壞。 而懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎， 破壞油脂層的分泌， 使得淚液膜中的水液層更易蒸發。 所以淚液膜量的減少以及質的不穩定， 容易造成“幹眼”症狀。

一般情況下， 眼睛乾澀我們可以用眼藥水， 如果孕婦也感到眼睛乾燥， 是不是也可以用眼藥水來解決呢？專家提醒各位准媽媽， 有些眼藥水是不適合孕婦使用的， 為了寶寶的健康， 孕婦一定要保護好眼睛。

孕婦要是出現眼睛乾澀現象， 千萬不要盲目地認為眼睛發炎了而擅自長期大量使用氯黴素、金黴素等抗感染的眼藥。 要先去醫院檢查， 如果確認是“乾眼症”， 多吃一些維生素A豐富的食物， 如胡蘿蔔及綠色或黃色蔬菜、紅棗等，

這是預防眼幹的食補良方。 另外孕婦還要注意不要長時間用眼， 避免用眼過度引起眼睛疲勞， 經常給“心靈之窗”休息， 保養好眼睛， 注意用眼衛生， 對寶寶的健康負責！

普通人群眼睛乾澀時

如果是普通用眼人群出現眼睛乾澀的病症， 從中醫角度講大體可分為兩種類型：一曰陰虧血虛型， 一曰燥熱傷津型。

陰虧血虛眼睛乾澀的臨床表現為：雙目乾燥少津， 滯澀不爽， 視物易疲勞， 面色萎黃， 爪甲色淡， 失眠多夢， 頭暈耳鳴， 咽幹舌燥， 或五心煩熱， 或腰痛遺精， 舌淡或舌紅， 脈細數。

它的主要病因有：

1、讀書用眼太過， 久視傷血；

2、嗜酒恣欲， 陰精暗耗；

3、悲哀哭泣， 久而耗液；

4、憂思傷脾， 生化之源不足。

本症以目幹少津， 滯澀不爽，

視物疲勞為辨證要點， 兼見咽幹舌燥， 失眠多夢， 脈細數。 治宜養血活血， 滋補肝腎。 處方可選《審視瑤函》中的四物五子丸（車前子、覆盆子、枸杞子、菟絲子、地膚子、當歸、熟地、川芎、白芍）， 成藥可用杞菊地黃丸。

燥熱傷津眼睛乾澀的臨床表現為：雙目乾燥作癢， 目熱且澀， 乾咳少痰， 口鼻乾燥， 口渴欲飲， 舌紅少津， 脈數。

該症多由感受燥熱之邪所致， 燥應於肺， 五行屬金， 金盛克木， 目為肝木之竅， 易為燥邪所乘。 治宜清熱潤燥， 處方可選《醫門法律》中的清燥救肺東加減（桑葉、生石膏、甘草、西洋參、胡麻仁、玉竹、麥冬、枇杷葉、密蒙花）， 成藥可用養陰清肺膏。

秋季眼部乾澀的護理辦法：

除了上述略顯學究式的辨治方法外， 建議讀者注意以下問題：

1、洗手：應當注意手的清潔，

少用手去揉眼睛， 以免由手將病菌帶到眼睛裡。

2、化妝品：注意相關化妝品的衛生， 例如每隔6－8周換一支新的睫毛膏。

3、隱形眼鏡：隱形眼鏡的衛生非常重要， 最好不要戴著隱形眼鏡過夜。

4、簡易方：將麥冬、決明子用開水泡當茶喝是一個有效的方法， 可以滋陰潤肺清肝明目， 還有潤下的作用。 也可以到藥店或茶葉店買來菊花煮沸3－5分鐘後， 以水洗眼， 因為菊花有清熱明目的作用。 5.眼睛有任何不適如果排除病理性因素， 僅是單純性的疲勞所致， 其實以攝氏四十度的毛巾熱敷， 效果可能比涼敷更佳， 因為熱水可幫助血液擴張、消除腫脹、充血， 也能將淚水排放孔張開， 讓淚水分泌暢通， 解決疲勞、乾澀的問題。

簡易方往往是靈驗價廉的好方法，

您不妨試一試。