秋季給寶寶加輔食宜喝三款粥

秋季雖然天氣乾燥， 而且忽冷忽熱， 但是， 這並不影響給寶寶們添加輔食哦。 不過， 在秋季給寶寶添加輔食時， 一定要注意補水跟營養搭配。 同時， 育兒專家也指出， 秋季給寶寶加輔食宜喝三款粥。 那麼， 秋季嬰兒輔食食譜， 應該怎樣搭配呢？

秋季寶寶輔食食譜：

1、青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟：1.把米洗乾淨加適量水泡1～2小時， 然後用小火煮40～50分鐘。 2.在停火之前加入過濾的青菜心， 然後再煮10分鐘左右即可。

2、胡蘿蔔粥

材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。

步驟：1.把大米洗乾淨用水泡1～2小時， 然後放鍋內用微火煮40～50分鐘。 2.停火前不久加入過濾胡蘿蔔， 再煮10分鐘左右。

3、牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟：1.把米洗乾淨用水泡1～2小時， 然後放火上煮， 開鍋後用小火煮40～50分鐘。 2.在停火前不久將牛奶放入粥鍋內，

溫馨提醒：秋季嬰兒輔食食譜， 應該遵循科學、營養的原則， 同時， 在給寶寶加輔食時， 媽媽們不要操之過急， 要根據寶寶的具體情況， 循循漸進的添加。