秋季腸道傳染性疾病高發期 如何預防寶寶腸胃不適

秋季， 其實是一年之中最舒適的季節， 氣溫不高不低， 落葉飛紛， 讓周圍的環境變得更加美麗。 然而， 在這浪漫的秋季， 對於嬰幼兒寶寶來說， 卻很“遭罪”。

因為， 秋季不僅氣候乾燥， 且是各種呼吸道、腸道、蟲媒傳染性疾病的高發期。 尤其是兒童輪狀病毒感染， 病毒可通過接觸污染的手、水、食品和食具而進入體內， 輪狀病毒在20℃左右氣溫下最活躍， 所以秋季是輪狀病毒感染高發季節。

如何預防寶寶秋季不適？

在“藥食同源”的食物中既含有豐富的多種營養元素， 又味甘性平無副作用， 只要適量科學的使用不僅能溫和地為孩子調理身體，

在秋季兒童飲食不能一味進補， 要考慮兒童消化能力， 多吃粗糧和蔬果， 節制零食。

在飲食方面， 推薦吃一些藥食同源的食物， 例如雞內金， 具有健胃助消化的功能， 南方人習慣用於煲湯和煮粥；山藥， 有助健脾， 斂虛汗， 止瀉；橘皮， 可以改善脾胃氣滯， 腹脹、嘔吐；赤小豆， 可以清熱解毒， 消積化瘀， 用來煮飯、煮粥、煲湯都可以。

兒童飲食應重視飲食衛生， 幼兒少吃生冷食物， 不吃隔夜的飯菜和不潔的食物， 食物應充分的加熱做熟。 同時， 應該讓孩子養成飯前便後洗手的習慣， 將幼兒所用餐具定期清洗消毒。 只有重視了飲食衛生， 才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，

 在保證食物新鮮、營養的同時， 應切碎、煮爛， 以利於幼兒咀嚼、吞咽、消化。 應去除烹調原料中的刺、骨、核等， 如系硬果類食物， 應先研碎後調糊取食， 只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。 烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主， 口味宜清淡， 多補充一些湯水， 以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。  

推薦食譜： 

1、橘皮茶， 橘皮撕碎， 加少許白糖， 開水沖泡， 當茶飲， 可用於脹氣導致的嬰兒腸痙攣； 

2、山藥百合大棗粥， 山藥具有補脾和胃之功能， 百合清熱潤燥， 大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用； 

3、葛根、茯苓、薏米粥， 口味清淡， 可以幫助已經出現腹瀉的孩子調理腸胃，