秋季要如何增強寶寶抵抗力？

秋風一起， 氣溫也隨之下降。 許多孩子就進入了感冒發燒的多發階段。 。 無論是從中醫還是從西醫的角度去分析， 寶寶換季生病主要是由於抵抗差加上不適應季節溫度轉變而引起的。 我們今天來看看如何幫助寶寶增加抵抗力， 從容應對季節交替的“多事之秋”。

【秋季如何增強寶寶抵抗力之為什麼寶寶愛生病？】

寶寶在出生後的頭6個月裡很少生病， 這是因為他從母體裡帶來的一些抗體仍在起著保護作用。 但是， 在你的寶寶滿6個月後， 這些抗體已經消耗得差不多了， 而寶寶自己的身體抵抗力還沒有完善，

還無法填補這部分空缺， 他生病的機會就隨之增多了。 你可以合理地安排寶寶日常的吃喝拉撒睡， 提升他的抵抗力， 讓寶寶少生病。

【秋季如何增強寶寶抵抗力之哪些寶寶最愛生病？】

雖然跟成人相比， 所有的寶寶都更容易生病， 不過， 有些寶寶生病會更頻繁。

*營養紊亂的寶寶。 寶寶的免疫系統需要有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鋅、硒和維生素A等的支持， 它們不僅會影響所有細胞的基礎營養供給， 還會直接影響皮膚、呼吸道和消化道黏膜的防禦功能。 如果寶寶飲食過於精細， 吃高蛋白的食物過多， 而蔬菜、全穀物等吃得少， 營養就不夠均衡。

*保護過於仔細的寶寶。 寶寶出生後， 對冷熱變化， 以及生存環境中的各種病原，

需要一個接觸適應的過程。 如果你平時很少給寶寶鍛煉的機會， 當遇到突然來襲的氣候變化和環境改變時， 就容易引發疾病。

*大量使用抗生素的寶寶。 大量使用抗生素會破壞寶寶正常的腸道菌群， 同時對他身體的營養狀態是個極度的消耗， 這也會導致寶寶抵抗力下降， 反復生病不易完全恢復。

*此外， 潛在疾病也可能是寶寶經常生病的原因。

【秋季如何增強寶寶抵抗力之愛生病的寶寶該如何調理飲食？】

保證寶寶全面、均衡的飲食是提高抵抗力的營養基礎。

*首先要關注的是每日水的攝入量， 培養寶寶喝溫白開水的習慣。 給寶寶補充充足的水分， 才能保證他旺盛的新陳代謝， 促進各種代謝產物的排出。

*保證寶寶每日的奶量。

*加輔食後， 逐漸增加食物種類， 同時穀物、蔬菜、肉類、水果合理搭配。 蔬菜、水果中有豐富的維生素和礦物質以及食物粗纖維等， 能夠幫助寶寶的腸蠕動， 避免出現便秘。 不過， 水果和蔬菜各有特點， 不能相互取代。

*吃輔食要有規律， 吃東西太頻繁， 影響他的消化吸收功能， 就會導致寶寶抵抗力的下降。

【秋季如何增強寶寶抵抗力之如何讓寶寶少生病？】

除了上面提到的飲食安排， 在生活起居方面， 充足的睡眠， 適當的運動， 合理的冷熱鍛煉也可以提升寶寶的抵抗力。

*充足的睡眠能幫助寶寶恢復體力， 促進身體的生長發育。 儘量不要讓爸爸媽媽繁忙的生活節奏破壞了寶寶的生活規律。 寶寶滿6個月後， 控制夜間餵奶的次數，

讓寶寶逐漸能夠睡整夜覺。

*適當的運動能增強寶寶的抵抗力。 寶寶從出生開始就可以學習抬頭了， 在接下來的幾個月裡， 你還可以逐漸教他學習趴、翻身、坐、爬等本領， 加速能量消耗、改善食欲， 促進生長。

*堅持固定的戶外活動也是很好的鍛煉， 新鮮空氣、陽光和晴朗的天氣變化帶給寶寶的感受， 會有效刺激他的免疫系統發育完善。

*不要捂。 半歲以後的寶寶和你穿得一樣多就可以了。 寶寶穿得過多不易散熱， 出汗後很容易受涼， 使寶寶更容易生病。 一般以寶寶後頸部微溫無汗為宜。

*按時接種疫苗。

幾乎每個寶寶在滿1歲前都或多或少地患過感冒、發燒、拉肚子這些常見的小病。 你不用過於擔心， 隨著你的寶寶慢慢長大，

免疫系統發育逐漸完善， 他生病的次數會越來越少。