秋天出 現肺燥之象， 就應“燥則潤之”， 服養陰生津之品：如藕或藕粉( 藕有養肺陰、 通肺氣的雙重作用)、 杏仁、 百合、 燕窩、銀耳、 荸薺、 秋梨、 蜂蜜、 香蕉、 獼猴桃、 秋菊花……或用 麥冬、 桔梗、 甘草適量泡水飲。 中成藥可服養陰清肺膏、 瓊玉膏等。
秋季養生之藥物調理養陰藥： 枸杞、 玄參、 玉竹、 麥冬、 百合、 杏仁。
補氣藥： 西洋參、 沙參、 人參、 白術、 茯苓。
中成藥： 六味地黃丸、 大補陰丸、 生脈飲等。
肺氣虛怎樣調補？肺氣虛， 要多做深呼吸以增強肺功能。 多吃補益肺氣之品： 如冬蟲夏草、 燕窩、 人參、 沙參、 西洋參、黨參、 太子參、 黃芪、 山藥或服四君子湯。
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( 一) 肺津不足， 皮膚乾皺無光澤。 肺津不足則皮膚易發生枯皺。
保養原則： 潤肺生津。 具體是多 喝杏仁露、 吃甜杏仁、 百合、 藕粉、 梨、 蘋果、 蜂蜜等潤肺生津之品。
( 二) 肺氣虛， 皮膚鬆弛無彈性
保養原則： 益肺氣。 具體是可用 沙參或太子參燉燕窩及肉， 也可以用1 個燕窩洗淨燉豬肺吃。 第一， 以髒養髒法： 多 吃果皮、 肉皮以養皮膚。 第二， 多 吃富含膠原蛋白的藥物： 阿膠、 鹿膠。 第三， 紫河車也是養皮膚的有效藥物， 但因含有激素， 有腫瘤傾向者最好不用。 第四， 多 吃白色的食品： 如牛奶、 豆漿、 杏仁、 百合、 銀耳、白梨、 白果…… 第五，
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從氣候特點而言， 秋季之風性屬燥， 從人體臟腑而言， 秋季肺旺肝弱， 脾胃易受其影響， 秋季為收藏季節， 人體也宜收斂。 故秋季藥物保健法應以清潤為主， 輔以補養氣血。
1 清潤秋燥藥
秋燥有溫燥、 涼燥之別， 在用 藥上應予以區分。 今將常用的潤燥藥介紹於下： 沙參： 性味甘、 微寒， 功能潤肺止咳， 養胃生津。 天冬： 性味甘、 大寒， 功能養陰清熱， 潤燥生津。 麥冬： 性味甘、 微寒， 功能養陰清熱， 潤肺止咳。 百合： 性味甘， 微寒， 功能潤肺止咳， 清心安神。
2 養陰滋補藥
在秋季， 應養陰滋補肝腎， 因為秋為肺所主， 肺盛而肝弱， 滋補肝腎， 調理 臟腑之間的平衡。
女貞 子： 性味甘、 苦、 涼，
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胡麻仁： 性味甘、 平， 功能滋養肝腎， 潤燥滑腸。
幹地黃： 性味甘、 苦， 功能清熱， 涼血， 生津， 滋陰。
玄參： 性味甘、 苦、 寒， 功能養陰生津， 瀉火解毒。
黃精： 性味甘、 平， 功能補脾潤肺。
玉竹： 性味甘、 微寒， 功能養陰潤燥， 生津止渴， 適用 於肺胃燥熱傷陰之證 。
3 益肺潤燥劑
枇杷膏： 由枇杷葉製成。 功能清肺潤燥， 止咳化痰， 適用 於肺熱燥咳。
雪梨膏： 由大雪梨製成。 功能養陰潤肺， 清燥止咳， 適用 於慢性支氣管炎。
二冬膏： 由天冬、 麥冬製成。 二冬均為甘寒清潤之品， 都具有養 陰潤肺之功， 但天冬功在肺腎， 麥冬功在肺胃， 二藥合用 ， 互相協同， 相互補充， 功能養陰潤肺， 祛痰止咳， 適用於咳痰少， 痰中帶血， 鼻乾咽痛等肺陰虛等症狀。
