秋季遠離呼吸道疾病的措施

時值深秋， 天氣越來越寒冷。 小寶寶的體質較弱， 一不小心， 呼吸道就很容易被病毒感染。 最常見的就是傷風感冒， 如果不及時治療就可能發展成為哮喘、肺炎或更嚴重的病變。 這大多是由於病毒感染， 少數是由細菌感染引起的， 身體不結實的小寶寶最容易被感染。 因此， 對於家長來說， 通過預防讓寶寶遠離呼吸系統疾病是最好的選擇， 而這種預防也並不複雜， 可以通過以下幾個方面進行。

吸塵而不是掃塵

寶寶的心、肺功能還未發育完善， 吸入顆粒物過久會導致寶寶哮喘等呼吸道疾病。 除塵最徹底安全的辦法就是吸塵而不是掃塵，

因為灰塵顆粒很小， 使用傳統的清潔工具是難以清除的， 把地面上的細小顆粒掃到空氣中後更進一步加強了室內的污染。

方法 讓使用吸塵器的習慣代替使用掃埽， 每週吸塵一次， 特別是沙發、地毯等塵土較集中的地方。 在住房條件允許的情況下， 儘量選用大的吸塵器， 不僅除塵率高， 噪音也相對較小。

清 痰

當寶寶感冒或由外界刺激物刺激引起呼吸道炎症時， 常常會在氣管內產生痰液。 若痰液阻塞呼吸道就會引起寶寶呼吸困難、缺氧， 甚至還可因痰液瘀滯導致肺部感染等呼吸道疾病。

方法 少量多次地給寶寶飲水， 充足的水分可以保證呼吸道黏膜的濕潤， 有利於痰液的稀釋。

寶寶有痰時， 可將寶寶經常抱起來， 輕拍其後背， 拍背時要注意觀察寶寶的面色、呼吸、有無窒息等情況。 若寶寶年齡還小， 不會咳痰， 需要到醫院做吸痰或濕化療法。

避免刺激

寶寶的身體發育還未成熟， 對外界環境的變化很敏感， 適應能力差， 不良刺激常常會直接誘發寶寶患上支氣管炎、哮喘或者其他呼吸道疾病。

方法 要經常注意天氣預報， 冷暖轉換隨時為寶寶增減衣物。 戶外活動也應選擇在晴朗溫暖的天氣進行， 出門還要隨身攜帶口罩或手帕， 遇有刺激氣味時可以隨時保護寶寶的呼吸道。 另外， 居室要經常通風， 保持空氣清新， 還可養一些淨化室內空氣的無刺激氣味的花草。

預防接種

對寶寶來說， 全身和局部的免疫功能不足，

呼吸道和肺部發育不完善， 缺乏有效的自身保護和防禦功能。 通過預防接種可以提高寶寶的免疫力， 增強呼吸系統對病原的免疫作用， 有效預防呼吸道疾病。

方法 6歲以前的寶寶， 預防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。 在流感、肺炎即將流行的季節， 及時做好相應的接種。 另外， 卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種， 也要按期進行。

合理飲食

健康飲食能為寶寶提供生長發育的足夠營養， 寶寶心肺功能的增強、免疫系統的提高都源於飲食中營養的攝取， 蛋白質、維生素、微量元素都是不可缺少的。 研究發現， 兒童哮喘病發病率增加與蔬菜、牛奶、維生素E和礦物質攝入不足有關。

方法 在飲食中要給寶寶攝取足夠的維生素和無機鹽。

富含維生素C的新鮮蔬菜， 如油萊、番茄具有抗病毒作用；胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A， 具有保護和增強呼吸道黏膜的功能；富含維生素E的食物， 如芝麻、菜花等則可以提高寶寶的免疫功能。

適量運動

運動可以使呼吸器官發育得更快， 功能增強， 同時還可擴大胸廓活動的幅度， 增加肺活量。 肺活量低的寶寶容易發生多種肺部疾病， 如氣管炎、肺炎、哮喘等。 但劇烈的、過度的運動也會引發寶寶反射性支氣管痙攣。 因此， 引導寶寶運動要注意適量。

方法 幫助寶寶鍛煉肺活量有一些簡便易行的方法， 比如讓寶寶做作擴胸、振臂等運動；跟寶寶一起玩玩變速跑， 對提高寶寶對環境的適應能力、預防寶寶呼吸道疾病也非常有效。

此外， 游泳是增強肺活量的最佳方式， 不過游泳不等於玩水， 要寶寶反復不斷地遊才對提高肺活量、預防呼吸道疾病有幫助。