一年四季當中， 寶寶春季的長個速度是最快的， 一般來講， 秋季寶寶長個速度較慢， 雖然說， 自然規律的這樣， 但是爸爸媽媽們可以在自己能力的範圍內， 讓寶寶健康發育噢！
1、飲食上增加蛋白質的攝入
孩子的身高發育是由骨骼發育的好壞有決定的， 因此， 寶寶需要充足的營養來促進骨骼的發育， 秋季的時候， 寶寶們需要更多的蛋白質的攝入， 可以讓寶寶多吃一些瘦肉、奶類以及豆類食品， 此外， 水果和蔬菜對於均衡營養是必不可少的。
推薦食物：菜花
營養成分：菜花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。
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保健小貼士：菜花質地細嫩， 易消化吸收， 適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 菜花有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物， 以使人體長期處於良性迴圈狀態， 從而提高人體免疫功能， 增強體質， 增加抗病能力。
增高小貼士：菜花的維生素C含量極高， 對寶寶的成長發育有平衡補充的作用， 可以保持肌體活力， 給骨骼發育起加速度作用。
推薦食譜：番茄菜花。 營養豐富， 酸甜可口， 可促進寶寶食欲。
推薦食物：藕
營養成分：生藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素， 其中維生素C 和纖維素的含量特別多。
保健小貼士：藕脆嫩多汁， 甜味濃郁， 容易消化。 藕有明顯的補益氣血，
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增高小貼士：鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素， 有資料表明， 骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的。 因此， 充足且適當的礦物質的補充， 可以拉長骨骼。
推薦吃法：蓮藕的常見吃法多為涼拌、炒、蒸及煲， 海帶排骨煲鮮藕是補血的上等佳品。
TIPS：藕生吃熟食功效各不一樣。 生吃有清潤的功效， 尤其適合上火的寶寶， 對防治乾燥有獨特的效果。 熟藕的藥性則由涼變溫， 沒有了散瘀清熱的功能， 變成了益胃健脾、養血補虛， 特別適合脾胃虛弱病後的寶寶食用。
推薦食物：蘿蔔
營養成分：蘿蔔含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物， 還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分。
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保健小貼士：蘿蔔生吃熟食效果不同， 生吃具有止渴、清內熱作用， 熟食可消食健脾。 蘿蔔能夠調理脾胃， 對消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
增高小貼士：維生素是維持生命的要素， 其中最重要的是維生素A、B、C， 是人體生長發育所必不可少的。 蘿蔔中含豐富的維生素C， 有助於鈣的吸收， 對寶寶長高有一定的輔助作用。
推薦吃法：蘿蔔以燉食最好， 炒食為良。
2、陪寶寶多多鍛煉
秋季， 稍感涼爽了， 爸爸媽媽們可以帶領寶寶多做一些運動， 伸伸胳膊、伸伸腿， 都是對於寶寶增加身高非常有幫助的哦！一般情況下來講， 寶寶在八九個月的時候便學會了爬行， 十個月後可以學著獨立站立了，
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3、保障充足的睡眠
寶寶的生長激素最旺盛的時候是在他睡覺的時候， 覺睡得好， 也能夠幫助寶寶長個兒哦， 對於幼兒來講， 夜晚的時間段才是其生長激素分泌較多的時候， 而白天不睡覺的時候則分泌較少。 因此， 媽咪們要確保寶寶的睡眠充足， 這樣有利於寶寶長個兒， 更有利於寶寶其他方面的生長發育。
寶寶的長個兒問題， 爸爸媽媽們一定要有足夠的重視， 同時， 也可以與其他同年齡的小朋友們比較一下， 看看寶寶是不是比較正常的身高， 如果比同齡的小夥伴們矮一點，
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