秋季防“燥”3個預防一定知道

預防缺水

1.秋燥的主要原因是身體缺水， 所以最重要的是補足水分， 但要注意要少量多次， 保證充分吸收。

2.另外， 可以用懸掛濕毛巾、放置裝水容器， 或用加濕器等方法來改善乾燥環境；還可以讓孩子到戶外運動， 曬太陽， 從各方面提高孩子的健康水準。

預防全身皮膚乾燥

皮膚作為嬰幼兒接觸外界環境的第一道防線， 會更強烈感受到秋燥的信號， 故媽媽們要尤其加強寶寶的肌膚保濕護理。

1.首先要洗對澡， 尤其拒絕過度的洗護以防損壞寶寶珍貴皮脂層。

建議每週洗澡頻次3次左右為宜， 每次洗澡時間不應超過10分鐘，

2.穿著純棉衣物。 純棉衣服比較透氣， 也有利於吸汗。

3.初秋雖然天氣漸涼， 但不能一下子給寶寶穿太多衣服， 否則寶寶容易出汗， 引起痱子。

預防唇部乾裂

1.準備一支寶寶專用潤唇膏， 早中晚飯後， 幫寶寶擦乾淨嘴巴， 然後塗一次， 到臨睡前再塗一次。 另外， 最好在白天給寶寶多塗幾次。

2.如果寶寶唇部非常乾燥， 並出現脫皮現象， 這就提示父母該為寶寶做唇部特別護理了。 護理可在睡覺前進行：先用濕毛巾輕擦唇部， 然後把水分擦乾， 再塗上大量唇膏。

合理飲食很重要

儘量少吃油炸、燒烤以及容易上火的食物。 可多吃水果、百合和一些養肺、潤燥的粥湯。 水果中效果最好的是梨， 其次是甘蔗、香蕉、蘋果等。

推薦：梨粥

梨有生津潤燥、清熱化痰的功效， 粳米健脾益氣， 兩者煮成粥， 具有益氣健脾、潤燥的作用。

做法：梨2～3個， 洗淨後去核切碎加粳米100克， 加水煮粥。

網友互動

秋天來了， 乾燥死本寶寶了！@小花小草

我們家寶寶入秋以來皮膚就變乾燥了， 感覺是洗澡洗多了， 好可憐~@菲菲的世界

秋季一定要多喝水， 不然很容易生病