秋季養生 適合孕婦喝的湯有哪些

孕婦秋季養生湯之黃瓜紫菜湯：

紫菜和黃瓜都是極具營養價值的食材， 將這兩者熬成湯水， 既簡單快捷， 又能夠將食材的營養全部都濃縮到湯中， 准媽媽們喝了也會更健康。 這道湯水的製作方法非常簡單， 准媽媽們不妨仔細學一學。

首先， 您需要將十克左右的紫菜清洗乾淨， 並且將其全都撕成片狀、條狀， 然後將黃瓜也清洗乾淨， 切成片狀備用。

緊接著， 您需要在鍋中添加清水， 用大火煮沸之後， 加入黃瓜片、生薑末以及適量的醬油， 繼續將其用大火煮， 等到完全沸騰了， 就可以加入紫菜， 以及一些鹽巴、味精等來調味了。

這道湯是不是很簡單呢？不過准媽媽們可不要小瞧了它們的營養價值哦！

孕婦秋季養生湯之冬菇干貝排骨湯：

冬菇、干貝以及排骨的營養價值， 相信不用小編多說， 准媽媽們也一定再清楚不過了。 在製備這道養生湯的時候呢， 我們需要準備半斤左右的排骨， 八隻左右的新鮮的雞腳， 八個左右的冬菇以及幾粒干貝。

開始烹飪了， 您需要將排骨、雞腳清洗乾淨， 先用清水煮開後， 再過一次水備用。 這裡小編可以教准媽媽們一個小妙招， 那就是不要將雞腳的指甲斬去， 這樣能夠讓您在煮湯的時候不油膩哦！接下來， 您就可以將冬菇清洗乾淨， 與干貝一起放在清水之中浸泡一會兒。

最後， 您需要再次將這些材料全部放入鍋中，

加清水， 用大火煮開， 大概二十分鐘左右， 再改用小火煲兩到三個小時就可以了。 這道湯雖然製備起來麻煩一些， 但是它的營養價值可是非常高的哦！有時間的准媽媽們不妨試一試， 也可以叫您的家人給您做哦！

孕婦秋季養生湯之牛骨湯：

牛骨湯所需要的牛骨， 需要准媽媽們去市場買新鮮的， 並且可以叫老闆幫助您將其斬大件。 回來之後， 您需要將牛骨清洗乾淨， 先放入鍋中煮開， 再拿出來過一下水， 沖洗乾淨備用。 然後您可以將一些胡蘿蔔去皮之後切成片狀， 將番茄一併切成兩半， 洋蔥和花椰菜也切塊狀備用。

準備工作做完了， 我們就需要將鍋燒熱， 放入一勺油， 將洋蔥先用慢火炒香， 再將所有食材一起放入鍋中，

用開水煮開之後， 再用小火煲三個小時， 出鍋之後加一些鹽巴就可以飲用啦！

小編為您推薦的孕婦秋季養生湯就是以上三種啦， 准媽媽們要是能夠都學會了， 輪換著烹飪來進補不同的營養的話， 效果會更好哦！相信准媽媽們一定能夠過好這個秋天， 讓您肚中的寶寶更加健康的。