秋季養生寶寶厭食應少食多餐

不少家長都在打聽寶寶秋季怎麼護理， 秋季養生食譜， 秋季保健方法， 可是還有一項需要準備的， 預防寶寶厭食。

秋來， 氣候由熱轉涼。 許多的家長發現， 自己的寶寶忽然不怎麼愛吃東西了！在孩子就是上帝的今天， 他要是不吃東西可怎麼辦？父母著急上火， 爺爺奶奶急得要跳牆——假如他們還能跳。 其實， 這是正常現象， 只要掌握好日常飲食就能調節。

秋季養生寶寶該少食多餐

孩子的發育還未完善， 腸胃功能比較弱。 整個夏天， 在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛下， 各種各樣的冷飲吃了個夠， 過癮是過癮了，

可是把腸胃也弄壞了。 脾胃功能減弱， 自然就不愛吃飯。 此時大人著急， 就更加的想給孩子加營養， 但如果此時大量進食補品， 特別是過於滋膩的養陰之品， 會進一步加重脾胃負擔， 使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受， 導致消化功能紊亂， 就產生厭食。

入秋後天氣乾燥， 祖國醫學認為：燥易傷肺。 在乾燥的氣候環境中， 人體可產生諸多津虧液少的“乾燥症”。 比如， 肺臟受傷， 多有咳嗽， 常為乾咳無痰或黏痰難咯， 謂之“燥咳”。 鼻乾燥或鼻衄在立秋之後尤為常見， 燥所襲， 往往會導致咽幹、口燥、音啞等不適。 這些不適也會導致孩子厭食。

因此， 在這個季節， 不應過分地進補， 切忌頓頓大魚大肉， 以免產生內熱。 早餐最好讓孩子喝上一碗粥，

能夠滋潤身體， 益於養生。 平時注意多給孩子吃一些軟的食物， 即易消化、吸收好的食物。 可以採取“少食多餐”的辦法， 家長要幫助孩子控制食物攝入量， 否則吃太多容易引起食火。

在生活中， 要注意少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物， 可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤的東西。 吃水果， 最好是吃梨子、甘蔗一類生津止渴、潤喉去燥的品種。 孩子小， 可以把梨子去皮、去核， 切塊加冰糖煮， 連湯給孩子吃喝。

一日三餐， 要注意多搭配蔬菜， 其中以蓮藕、百合、銀耳、菠菜為好。 掌握好這些要點， 孩子很快就能恢復飲食的。

小編總結：秋季是養生的好季節， 不過要預防寶寶厭食， 秋季養生要把握度。