您的位置:首頁>正文

秋季養胃別吃太飽!有腸胃炎不能吃什麼?

秋天到了, 我們的腸胃就進入了危險期, 尤其是腸胃功能差的人, 一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。 想要讓胃腸少出麻煩, 你就要儘量“討好”它。 除了注意三餐規律飲食等常識外, 平日還要靠“養”!

調節腸胃勿吃太飽:

吃得清淡一點, 乾淨一點就好。 肚子不好時少去、最好不去吃大排檔的東西, 看起來不太乾淨的東西都不要吃了;還有少吃刺激性的東西, 象生冷辣的食物, 另外可樂最好戒掉。 養一陣子就好的了。

餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、 辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃,

Advertisiment
粗纖維的食物減少(韭菜、洋蔥、 芥菜、豆類、蛋類、奶類等)易產生胃酸分泌。 可多吃膳食纖維類食物例如:鳳梨、香蕉、 芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、山藥、番瓜、芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。

腸胃炎不能吃的食物:

1、油炸、油煎及肥肉類和食用油應添加用量或是不吃。

2、應少食糖及易發作發酵的食品:如土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆、牛奶等。

3、不能吃生冷、堅固及蛻變食品, 不能飲酒, 不能吃辛辣安慰性強的調味品。

4、黴變腐朽的食品不要攝進。

5、低脂、少纖維。 多油及含脂肪太多的食物, 除不易消化外, 其滑腸作用又會使腹瀉症狀加重。 烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主;食物纖維有促進腸蠕動, 刺激腸壁的作用,

Advertisiment
對有病的腸道不利, 故需限制。 含纖維多的食物, 如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等均應忌用。

6、少吃產氣食物及甜食。 排氣、腸鳴過強時, 應少食蔗糖及易產氣發酵的食物, 如大豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、黃豆等。

相關用戶問答
  • 1回答

    寶寶兩歲多了秋季腹瀉除了午奶還能吃什麼?

    您好,秋季腹瀉是一個比較容易讓家長頭疼的問題,孩子的腸胃比較敏感,容易因為季節的變化而產生明顯的不適反應,也就是所以為秋季腹瀉,有時候會伴隨著感冒的症狀。孩子秋季腹瀉的時候,家長需要耐心照顧孩子,比... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季寶寶風寒咳嗽不能吃什麼食物啊?

    寶寶咳嗽不能吃寒涼食物。吃了寒涼的食物會症狀加重,日久不愈。也不能吃花生、瓜子、巧克力等,這些食物含油脂較多,食後易滋生痰液,使咳嗽加重,也不能吃肥甘厚味的食物,這些食物也會使寶寶的咳嗽加重,應以清... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季寶寶肺熱咳嗽不能吃什麼食物啊?

    寶寶不能吃以下的食物:1、寒涼食物。如果飲食過涼,容易造成肺氣閉塞,會使症狀加重,日久不愈。2、肥甘厚味的食物與油炸食物。日常飲食中,多吃肥甘厚味的食物可產生內熱,加重咳嗽。油炸食物也不要多吃。油炸... [詳細答案]

  • 1回答

    7個月寶寶秋季飲食不能吃什麼啊?

    你好,不要給寶寶吃容易上火的水果,如芒果,鳳梨等,也不可以吃寒涼的水果,如西瓜、荔枝等,還有不可以吃柑橘類容易過敏的,橘子柳丁柚子等。寶寶只有7個月大,可以考慮榨水果汁或者是做果泥給寶寶吃,不要給刺... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季寶寶患濕疹不能吃什麼食物啊?

    你好,寶寶患濕疹,假如他仍在哺乳期,那麼媽媽就應該要注意多吃點蔬菜、水果、肉類和豆製品,但是就不要吃魚類了,蝦蟹也儘量少出;如果寶寶已經斷奶了,那麼就要在他的飲食中多添加點應季的蔬菜和水果,蔬菜和水... [詳細答案]