雖然說， 秋季的涼意讓人在經歷了一整個炎熱的夏季之後感覺很舒服， 但是， 秋季的氣候也十分乾燥， 小寶寶對氣候的變化非常敏感， 秋季早晚溫差大， 他們很容易出現感冒、咳嗽、便秘、嗓子幹癢、皮膚乾裂等症狀， 這些都是秋季天氣乾燥的表現。 家長們應該在秋季給寶寶的飲食上做出一些調整， 為寶寶的身體補充水分， 由內而外為寶寶滋潤身體。 那麼， 幫助寶寶緩解秋燥的飲食都有哪些呢?家長們趕緊來看看吧!
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1、南瓜
南瓜是一種非常營養的瓜類， 非常適合寶寶食用。 寶寶在秋季多食用南瓜， 可以防止嘴唇和皮膚的乾裂、預防鼻黏膜由於氣候乾燥而出現流鼻血的現象， 同時， 寶寶吃南瓜， 還可以有效增強機體的免疫力和抵抗力， 改善寶寶秋燥的症狀。 家長們需要注意的是， 給寶寶食用的南瓜不易過量。
2、蘿蔔
蘿蔔有著調理脾胃、緩解消化不良、緩解風熱型的感冒的功效，
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3、蓮藕
秋季， 給寶寶的飲食中多添加一些蓮藕， 藕可以幫助寶寶清熱生津、潤肺止咳、滋補五臟， 將蓮藕與其他潤燥的食物搭配在一起， 例如蜂蜜(適合三歲以上的寶寶食用)， 緩解寶寶秋燥， 效果還更好哦!
4、梨
在所有的水果當中， 要屬梨的滋陰潤燥的功效最強， 在秋季， 家長們可以多給寶寶吃一些梨， 無論是生吃， 還是榨成汁飲用， 還是燉冰糖雪梨飲用， 都是非常不錯的選擇哦!