臨近中秋時節， 結束了夏季的高溫炎熱， 氣溫也漸漸回涼， 寶寶也進入了一個成長過渡期， 那麼飲食也要相應進行調整， 具體有以下幾點需注意：
清熱解暑要繼續 清熱解暑類食品既能消暑， 還能增進食欲。 因此綠豆湯、蓮子粥、百合粥等夏季清熱解暑類食品可繼續進食。 還應多吃新鮮應季的水果蔬菜， 這樣既可滿足人體所需營養， 又可補充經排汗而丟失的鉀。
寒涼食物適當少 西瓜、香瓜、黃瓜等寒涼食物不能放肆吃了， 因為經過一個夏天人體消耗大， 寒涼食物吃多了容易造成脾胃虛寒， 引發疾病。
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少辛多酸益肝肺 夏天適當吃些辛味食物可促進食欲， 但是立秋之後就要收斂了， 因為秋季要收肺氣， 而辛味太盛則傷肺。 酸味食物如橘子、檸檬、獼猴桃、番茄等有增強肝臟功能之效果， 可多吃。
滋陰潤肺以防燥 立秋之後， 氣溫變化大， 這時更要注意多喝水， 還可進食淡茶、菜湯、果汁、豆漿、牛奶等， 而具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物如藕、百合、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等可多食。
