喝湯是一個非常好的習慣， 因為湯不僅能使食物的營養發揮到極致， 而且非常利於人體消化， 對於腸胃功能不好的准媽媽來說非常合適。 那秋季准媽媽喝什麼湯好呢？
1. 太子參百合瘦肉湯
材料：太子參100克， 百合50克， 羅漢果半個， 瘦肉750克。
製作：先瘦肉洗淨， 切厚塊。 接著太子參、百合、羅漢果洗淨。 然後用料放入煲內， 加清水適量， 武火煮滾後， 改文火煲約2小時。
功效：太子參具有補肺健脾， 益氣生津的功效；百合可潤肺止咳、清心安神；羅漢果能清熱涼血、生津止咳、
潤肺化痰。 此湯特別適合准媽媽在秋季飲用。
2. 無花果白菜幹豬腱湯
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材料：無花果幹品4顆， 短鮮白菜幹100克， 鮮豬腱肉200克。
製作：白菜幹用清水浸泡3小時至散開、洗乾淨， 尤其是葉子要沖洗乾淨不然有很多細沙， 切段。 然後無花果稍稍浸泡；洗乾淨。 接著豬腱洗淨， 切塊、飛水去浮沫， 跟白菜幹、無花果一起放進瓦煲內。 大火煲沸後， 改為中小火煲約2個小時， 調入適量食鹽便可。
功效：此湯具有清肺潤燥化痰、滋潤肌膚的功效。
3. 木瓜花生排骨湯
材料：鮮熟木瓜一個（約500克）， 幹鮮花生仁100克， 千鮮豬排骨250克， 味料適量。
製作：將鮮木瓜洗淨去皮除核， 並切成粗塊件備用。 接著幹鮮花生仁用清水洗淨雜質， 鮮豬排骨用清水洗淨血污， 砍成粗件， 並加用精食鹽稍拌勻。 然後將上述湯料同放進湯煲內， 加進適量清水，
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功效：此湯能清暑解熱， 滋潤皮膚， 潤腸通便。
4. 蟲草花煲雞湯
材料：排骨200克， 雞一隻， 蟲草花、枸杞、薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
製作：烏雞、排骨、枸杞、生薑、沙參， 蟲草花洗乾淨。 準備湯鍋、適量清水。 將所有材料放入鍋內， 加入適量清水煲2小時。 最後加入調味汁進行調味， 撒上蔥花即可。 功效：有滋肺補腎、護肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用。
