秋天到了， 天氣變得越來越燥， 給寶寶吃點兒肥白嫩脆的藕吧， 藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素E、C及鋅、錳、鉀、鎂等， 再說經過“苦夏”的寶寶， 也需要媽咪給補虛開胃。
生食鮮藕不僅能使寶寶清熱生津， 潤肺止咳， 如果再加上點蜂蜜煮著吃， 還能補五臟呢！
鮮藕梨汁
原料：鮮藕250克、鴨梨1只。
做法：
1、去掉鮮藕和鴨梨不可食的部分， 然後把兩種原料用食物搗碎機搗碎。
2、用乾淨的篩網過濾， 最終得到1杯鮮汁， 還可以用冰糖適當調味。
3、加工鮮藕不能用鐵制容器， 不然鐵制容器與藕中富含的維生素C會發生相溶反應，
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蜜蒸鮮藕泥
原料：鮮藕150克， 蜂蜜、蘋果醬適量。
做法：
1、把鮮藕洗淨， 去皮、去節， 然後切成小片， 上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的鮮藕取出搗成泥， 與蜂蜜調勻， 可以用蘋果醬適當調味。
