秋日,媽媽為寶寶熬啥粥

進入秋季, 媽媽們的頭等大事由防暑轉向了防“燥”。 這是因為寶寶體質較弱, 再加上喜食焦香熱燥零食等, 就更容易內生燥熱。 秋燥會引起寶寶咽喉乾燥、口舌少津、唇幹而裂、鼻燥衄血、大便燥澀、小便黃赤、皮膚乾燥等。 嚴重的還會出現咽喉幹痛、口渴喜飲、痰黏難咳、鼻塞而幹、咳嗽氣逆、感冒發熱、大便燥結、肛裂出血等等。 為有效抵禦“秋躁”, 下面我們為媽媽們推薦7款適合寶寶們解燥美味粥: 

梨子粥

用梨子兩個, 洗淨後連皮帶核切碎, 加粳米100克煮粥。 有生津潤燥、清熱化痰的功效, 亦可用作秋季保健食品。

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木耳粥

將白木耳5~10克浸泡發漲, 加粳米100克, 大棗3~5枚同煮粥。 白木耳味甘淡性平, 有滋陰潤肺、養胃生津的作用。

百合粥

新鮮百合60克, 冰糖適量, 加粳米100克煮粥。 有清心潤肺之功效, 對熱病後餘熱未清、虛煩驚悸等症, 均比較適宜。

芝麻粥

將黑芝麻適量淘洗乾淨, 曬乾後炒熟研碎, 每次取30克, 同粳米100克煮粥。 芝麻可潤五臟, 補虛氣。

麥門冬粥

用麥門冬20~30克, 煎湯取汁, 再以粳米100克煮粥待半熟, 加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。 麥門冬可養陰生津, 對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。

菊花粥

菊花50克煎湯, 再與粳米100克同煮粥, 具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用, 對秋季風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。

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