一股比一股強冷空氣的來臨， 也將大家帶到了冬天， 又到了季節交替的時候。 抵抗力還沒有完善的寶寶， 在這個時候最容易“中招”。 媽媽們都使出渾身解數， 務求保護好寶寶的身體， 免除寶寶受到疾病侵害。
秋末冬初的時節， 是寶寶容易生病的時候， 所以需要多加注意小小心。 如何讓寶寶在季節交替時少生病呢?
一、秋冬寶寶日常飲食護理
1、飲食調整
紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物， 另外， 爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿蔔、百合、番茄、豆腐、香蕉等。 這些食物具有潤肺生津、養陰清燥的作用。
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新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。 水果和蔬菜除了含有大量的水分外， 還富含維生素、礦物質和膳食纖維， 尤其是橙類和綠色果蔬， 含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和B2。 這些營養素不但有助於寶寶的生長發育， 還能起到清熱解毒的作用。
除此之外， 最重要的是要為寶寶提供平衡的膳食， 做到主副、粗細、葷素以及幹稀的合理搭配。 飲食的結構應以清淡、易消化為主， 使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質等適合於秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物， 因為這些食物會消耗體內大量的水分、加重燥熱的程度。
秋冬寶寶的日常護理
2、衣著調整
老一輩人常說要“春捂秋凍”，
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對於秋季寶寶穿衣原則是， 根據寶寶的體質、室內外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚， 衣物慢慢加， 寶寶比大人多一件， 早晚比中午多一件， 活動時比安靜時少一件， 而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手， 以溫熱無汗為宜。
3、護理方法
在秋天， 寶寶的身體會因為天氣的緣故而出一些小狀況， 需要爸爸媽媽説明處理。
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咽幹唇燥。 秋季寶寶的口唇都會變得比較乾燥， 這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇， 結果是越舔越幹， 使口唇乾裂出血。
為避免寶寶出現這種情況， 在秋天， 寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加， 比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。
如果寶寶嘴唇較幹， 可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色唇膏給寶寶薄薄地塗抹嘴唇。
鼻子出血。 秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節。 平時爸爸媽媽在家可以用加濕器、在地上潑水、用濕墩布擦地等方法來增加室內濕度， 也可以在寶寶鼻腔內塗抹少量油性物質來改善鼻腔乾燥問題。
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秋冬正確的護理方法
另外可以給寶寶適當補充維生素C， 以增加血管壁的彈性， 降低鼻腔內毛細血管破損的可能。
一旦遇到寶寶鼻出血， 要讓他立即低下頭用拇指和食指持續壓住寶寶的兩側鼻翼， 壓向鼻中隔部。 一般情況下， 只要壓迫5-10分鐘以上， 大多數寶寶的鼻出血都能止住。 同時可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾， 使血管收縮， 起到止血的作用。
大便秘結。 如果寶寶大便乾燥， 可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物， 比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等， 並適當增加活動量。 讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩， 也能緩解寶寶大便乾燥。
寶寶便秘時， 不能隨意給他“去火”或用瀉藥，
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寶寶的秋季防衛戰， 爸爸媽媽你們準備好了嗎?不過是飲食方面還是生活小細節方面， 都應該隨著氣候變化與季節特徵做好相應的準備工作， 讓寶寶能更好的適應新季節新氣候。
經過以上飲食護理的調整， 不要忘了秋冬時節是耐寒鍛煉的最佳時間。
二、秋冬鍛煉寶寶耐寒方法
民間有“春捂秋凍”的說法， 這是因為外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統， 從而增強它的功能。 氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調節系統的能力。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當時。
由於不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的範圍內，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0-3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。
這一階段的寶貝長得很快，但對環境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續時間。
睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。
洗澡時，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦乾後，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘後穿好衣服抱起，做回暖按摩。
寶寶秋冬的鍛煉方法
餵奶後半個小時，如果寶貝沒有入睡，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，採用以上手法按壓。
適當戶外活動，是很好的耐寒鍛煉法。在秋季清晨8點左右開始，現做1—2分鐘，慢慢增加時間，1—2個月的寶寶每次不超過5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車，這樣媽咪的體溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當裸☆禁☆露。
中醫認為，頭是諸陽之會，頭臉是最耐寒的部位，2—3個月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季乾燥，每次餵奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。
貼心提示：
1、新生兒在黃疸退去、臍帶疤掉了以後，可選擇游泳，每週2—3次，每次10分鐘，是很好的耐寒鍛煉，可一直持續到寶貝10個月。
2、耐寒鍛煉貴在堅持，媽咪應把耐寒鍛煉作為每天必需的活動，一定會受到很好的效果。
氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調節系統的能力。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當時。由於不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的範圍內，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0-3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。
這一階段的寶貝長得很快，但對環境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續時間。
睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。
洗澡時，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦乾後，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘後穿好衣服抱起，做回暖按摩。
寶寶秋冬的鍛煉方法
餵奶後半個小時，如果寶貝沒有入睡，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，採用以上手法按壓。
適當戶外活動，是很好的耐寒鍛煉法。在秋季清晨8點左右開始，現做1—2分鐘，慢慢增加時間，1—2個月的寶寶每次不超過5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車，這樣媽咪的體溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當裸☆禁☆露。
中醫認為，頭是諸陽之會，頭臉是最耐寒的部位，2—3個月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季乾燥，每次餵奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。
貼心提示：
1、新生兒在黃疸退去、臍帶疤掉了以後，可選擇游泳，每週2—3次，每次10分鐘，是很好的耐寒鍛煉，可一直持續到寶貝10個月。
2、耐寒鍛煉貴在堅持，媽咪應把耐寒鍛煉作為每天必需的活動，一定會受到很好的效果。
