秋季是寶寶各種疾病的多發季節， 媽咪們要開始為寶寶的健康保駕護航了。 面對秋季很多常見疾病對於寶寶身體的威脅， 媽咪們可千萬不要束手無策啊， 掌握一些寶寶日常疾病的防禦常識， 增強寶寶的免疫力， 讓寶寶遠離疾病的侵害。 媽咪們可以為寶寶選一些既營養豐富、又能夠增強免疫力的食物， 讓寶寶在秋季健健康康！
“四多一少”
讓寶寶多吃富含維生素C的食物：柑橘、鳳梨、芹菜、青椒等。
讓寶寶多吃鹼性食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。
讓寶寶多吃富含維生素A的食物：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等。
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讓寶寶多吃富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
讓寶寶少吃高鹽、高糖食物。
1、蘑菇
蘑菇中含有多種營養物質， 秋季寶寶常吃可以蘑菇， 來增強體質、增強機體免疫力。 媽咪們可以為寶寶做蘑菇炒肉、蘑菇肉絲湯、蘑菇燉蛋等等， 都是非常美味、而且健康又營養的好選擇哦！
2、番茄
番茄含有豐富的番茄紅素以及多種維生素， 可以很好的提高寶寶的免疫力， 保護寶寶的身體細胞不受到損害。 媽咪們可以把番茄煮熟後給寶寶吃， 因為煮熟後的番茄更容易被寶寶所吸收， 更營養。 在寶寶的麵食里加一點番茄， 不僅口感好， 而且有益身體健康。
3、紅棗
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紅棗對於女人們來說是非常好的溫補食品， 它也非常適用於脾胃較虛弱、容易感冒、容易乏困的寶寶食用， 大棗是最天然的維生素， 可以補益脾胃、安神養血， 在秋季給寶寶吃些紅棗可以有效提供寶寶的免疫力、保護身體， 令寶寶健康成長。
寶寶免疫力差， 就會經常愛生病， 有一點沒有注意到就會發生大問題。 免疫力低下， 頭疼、腦熱、感冒、發燒是很難免的。 因此， 想要寶寶不生病， 就要提高寶寶的免疫力， 讓寶寶有一個好的免疫系統， 才能夠説明寶寶抵抗病菌的侵襲， 遠離疾病困擾。 爸爸媽媽們一定要給寶寶多吃以上三種食物， 這樣一來能夠很好的達到為寶寶增強免疫力的效果。
另外， 多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅持鍛煉身體、少去公共場所、勤洗手等好的生活習慣，
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