秋涼，滋養腸胃喝濃湯

喝湯。 是保護寶寶腸胃的簡單做法。 湯能在乾燥的季節補充身體所需水分， 而且易消化就算剛加輔食的寶寶也可以嘗試。 推薦幾款操作簡單、營養豐富的湯品， 一起來試試吧。

這道湯營養全面， 鮮香味美， 雞肉軟硬適中， 可以鍛煉寶寶的吞咽能力， 幫助寶寶從'流質輔食向半流質輔食過渡。

原料：雞腿3只， 鮮香菇4朵， 紅棗10個， 枸杞子克， 蔥段、薑片各適置， 食鹽2克’料酒10毫升。

做法：

1、雞腿洗淨， 斬成小塊， 入沸水中焯過， 撈出過涼。

2、鮮香菇洗淨， 去蒂， 切成塊；紅棗、枸杞子分別洗淨。

3、鍋內加入漓水， 放入雞腿、蔥段、薑片、料酒，

4、加香菇、紅棗再次用大火煮沸， 改用文火熬煮分鐘。

5、加拘杞子續煮5分祌， 加鹽調味即可。

南瓜營養豐富， 可改善秋煥；海帶富含碘和鈣， 這道湯品非常適合寶寶秋季滋補身體呢。

原料：

排骨350克， 南瓜150克， 海帶結克， 蔥段、薑片各適置， 料酒10毫升， 食鹽2克。

做法：

1、排骨入沸水中焯過， 沖洗乾淨；南瓜洗淨， 去皮去籽切成塊；海帶結洗淨爸用。

2、將排骨、南瓜、海帶結、蔥段、薑片放入電壓力煲的內膽中， 加料酒， 並加水至水位1.5?2之間。

3、蓋上蓋， 選擇排骨程式， 選擇濃郁口感。

4、程式結束， 打開鍋蓋， 撇去浮沫， 加鹽調味即可。

高營養低脂肪， 用來做湯入口爽滑， 鮮美清香， 令人回味無窮。

原料：

嫩豆腐200克，

做法：

1、白玉菇、蟹味菇分別去根， 洗淨；水發黑木耳撕成小朵， 去蒂洗淨；嫩豆腐切成小方塊備用。

2、鍋中倒油燒熱， 下白玉菇、蟹味菇、黑木耳煸炒幾下。

3、添入適量水煮沸， 放入嫩豆腐用大火煮沸。

4、轉中火續煮5分鐘， 調入食鹽和雞汁， 撤蔥花煮開即可。