秋游時寶寶必備的健康小零食

秋季來到了， 天氣雖然整體轉涼， 但是也只是均溫下降。 高溫還是高溫， 持續時間短了而已。 不過一旦到了十一， 天氣是真的轉涼了， 在戶外運動量大一點之後也不會出太多汗了。 所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋游了。 野外旅遊必不可少的就是食品了， 那麼那些小食品不可或缺的呢？

瓶裝礦泉水

礦泉水是最止渴的， 瓶裝水大人小孩都方便喝， 而且很衛生。 如果孩子年齡太小， 再帶個學飲杯就可以了。

乳酸菌奶

乳酸菌是孩子在旅途中必不可少的， 它有防止腹瀉的功能。

乳酪棒

乳酪的模樣看著就很有趣，

穀物早餐餅

早餐餅不一定要在早餐時泡牛奶才能吃哦， 孩子玩餓了， 隨手抓著吃也可以的。 這種全麥食品能隨時幫孩子補充纖維和蛋白質。

咀嚼棒

這種食物通常都含有大量粗纖維和蛋白質， 孩子覺得旅途無聊時， 還可以用它磨牙消磨時光， 它的味道偏甜， 多數孩子都喜歡。

生鮮蔬菜

胡蘿蔔條、黃瓜條、芹菜條、櫻桃番茄， 這些蔬菜都是低熱量， 高纖維的食物。 洗乾淨裝在密封的保鮮袋裡， 生的蔬菜不容易壞掉。 讓孩子當零食隨時拿來吃， 這樣就不用為他在外就餐時不吃蔬菜而擔心了。

水果布丁

旅行的地方沒有孩子愛吃的甜品怎麼辦?隨時可以用它代替，

我們外出帶零食的原因， 要麼就是喜歡野外自己製作餐飲的快感， 總不能只是一直觀光， 呆著什麼都不幹吧。 或者是因為媽媽擔心外面吃飯不夠衛生， 有的家庭專門喜歡DIY的， 這更是一個好的機會， 自然不能錯過。 在野外親近大自然的時候親自享受著自己做食物吃的情調。 真是溫馨啊。