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秋燥當前, 小兒體內水分流失較多, 若飲水少更是“火上加油”, 加之小兒脾胃功能尚不健全, 而生長發育迅速, 需要全面的營養;飲食再不加以節制,
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家長要多給小兒吃蔬菜和水果, 因為蔬菜和水果中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。 入秋後天氣乾燥, 要多飲水, 1歲後可喝些蜂蜜水。
要培養小兒良好的進食習慣。 定時排便, 多選擇在飯後排便較好, 以便建立起大便的條件反射。 少用開塞路通便。
改變小兒吃零食的習慣。 不吃油炸、烘烤食品。 少吃炒瓜子、炒花生、五香豆等。 入秋後更要少吃冷飲。
適合小兒在秋燥季節食用的食品主要有:銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蘋果、楊桃等。
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