材料：銀耳10克、百合50克、冰糖適量。
做法：
1、提前將銀耳泡發並洗乾淨後備用， 然後將百合洗乾淨後備用;
2、在電飯煲中加入適量的水， 加入百合煮十分鐘;
3、十分鐘後再放入銀耳繼續煮至軟爛;
4、喜歡甜味的朋友還可以在出鍋前加入適量的糖。
小貼士：此粥有養陰潤肺和健脾益氣之功， 對中老年人及病後身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。
2 白果百合粥
材料：大米100克， 百合、枸杞、白果各適量。
做法：
1、電飯煲中加入水， 放入洗淨的大米、百合、枸杞、白果一起煮成粥即可。
小貼士：這道粥具有補中益氣，
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3 糯米梨子粥
材料：糯米150克， 梨子半個， 梨皮和梨核， 冰糖適量， 清水。
做法：
1、糯米淘洗乾淨， 淘米水留下待用， 將糯米裝碗， 用清水泡上。
2、梨子用適量淘米水泡一下， 用刷子認真清洗外皮， 將果肉切塊， 梨核和梨皮裝盤待用。
3、湯鍋裝滿開水， 水沸後下梨核， 隨後加入泡過的糯米滾煮3分鐘， 並用勺子不斷攪拌， 再轉小火慢慢熬煮。
4、大約15分鐘後， 加入梨塊和梨皮， 根據喜好還可以加入適量的冰糖， 再次滾沸後小火繼續熬煮。
5、大約半個多小時， 待糯米軟爛且散發出梨香， 關火燜上片刻， 挑出梨核， 即可盛碗食用了。
小貼士：糯米粥為溫胃養氣妙品， 融入清潤的梨香後， 糯米是溫養腸胃的穀類， 營養豐富， 具有補中益氣、健脾養胃的功效。
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4 枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克， 大米80克， 糯米20克， 枸杞10克， 糖桂花1勺， 冰糖1勺。
做法：
1、所有材料洗淨， 枸杞泡軟， 糯米要提前浸泡2小時。
2、將水煮開後， 放入大米和糯米、黑芝麻。
3、用小火將粥煮得黏糯後， 放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。 吃時澆上一勺糖桂花即可。
小貼士：秋天容易便秘， 而黑芝麻潤燥的功效非常好。 做的時候， 可以把黑芝麻稍微研磨一下， 再與大米同煮， 口感更醇厚。
5 南瓜粥
材料：小米80克、南瓜250克、枸杞子20克、銀耳1/2朵、蜂蜜適量、水適量。
做法：
1、南瓜削皮切塊， 小米浸泡。
2、銀耳用水浸泡， 然後去掉硬的蒂部。
3、南瓜、小米、銀耳、枸杞子一起放進電飯煲裡。
4、加入清水， 按下電飯煲的功能鍵， 在煮粥過程中要多攪拌幾次
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小貼士：南瓜粥具有清火養胃健脾之功效， 把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用， 對於改善秋燥症狀大有裨益。
6 川貝雪梨粥
材料：川貝母12克、雪梨1只、大米50克。
1、把川貝洗淨， 去雜質;雪梨洗淨， 去皮和核， 切成1釐米見方的小塊;粳米淘洗乾淨。
2、把粳米、川貝、梨放入鍋內， 加清水500克。
3、把鍋置火上， 用旺火燒沸， 加入白糖， 用小火再煮40分鐘即成。
小貼士：潤燥消風， 清涼滋陰， 養陰清熱， 還能幫助消化， 治療秋咳。 雪梨能潤肺緩解秋燥， 醒酒降火， 化痰止咳的功效。 川貝能化痰宣肺氣。
7 黃芪淮山藥粥
1、把川貝洗淨， 去雜質。 雪梨洗淨， 去皮和核， 切成1釐米見方的小塊。 大米淘洗乾淨。
2、把大米、川貝母、梨放入鍋內， 加水500毫升。
3、把鍋置武火上， 用武火燒沸，
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小貼士：秋季多喝黃芪、淮山藥、粳米煮成的粥， 能益血補氣、補脾養胃、生津益肺、補腎澀精， 對倦怠乏力， 口渴便溏及遺精等症有很好的效果。
8 菊花粥
材料：粳米50克、菊花10克、冰糖30克。
做法：
1、先將粳米、冰糖加水500毫升， 煮至米開湯末稠時， 調入菊花(曬乾磨碎)末， 改文火稍煮片刻， 待粥稠停火， 蓋緊悶5分鐘待服。
小貼士：菊花是秋季當令花果， 非常適合在秋季食用， 其味性甘辛， 的可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目。
9 紅棗核桃粥
材料：大米100克、糯米50克、紅棗10枚、生核桃仁50克。
做法：
1、圓糯米洗淨， 加水8杯浸泡20分鐘， 移到爐火上煮開， 改小火煮到米粒熟軟。
2、核桃仁、紅棗洗淨， 放入粥內同煮， 再煮開10分鐘即可熄火盛出食用。
小貼士：核桃性味溫甘、有健胃、補血、潤肺、養神等功效，
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