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秋燥食譜:奶菠菜土豆湯

原料:牛奶750毫升, 菠菜750克, 土豆250克, 蔥白150克, 黃油50克, 雞湯1500毫升,

調料:食鹽2克, 胡椒粉1克, 香葉2片

製作方法:

1、蔥白切碎;土豆切片;

2、雞湯和牛奶分別煮沸備用;菠菜用開水燙熟後剁成泥;

3、在燉鍋內放入黃油燒熱, 加入蔥白、香葉燜2分鐘, 再加入食鹽、胡椒粉調勻後, 倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。

食用方法:佐餐趁熱食用, 每天1~3次, 每次吃150~200毫升。

營養療效

主治秋季肺燥傷陰所致的皮膚乾燥、乾咳少痰、咽喉癢痛、食欲不振、口淡無味、便秘等;也可用於肺癆所致的乾咳、胸痛、舌紅少津。

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