材料：花秋葵200g、肉絲80g、油適量、鹽適量、薑適量、生抽適量、料酒適量、生粉適量。
做法：
1、在切好的肉絲中加入鹽， 料酒， 生抽， 生粉和薑絲等調味料。
2、攪拌均勻後醃制幾分鐘。
3、將黃秋葵整個放入加了點油和鹽中的開水中焯一下。
4、將焯過的黃秋葵切成小段。
5、將燒熱鍋， 加入適量的油， 下入醃好的肉絲翻炒。
6、翻炒到肉絲變色後加入黃秋葵。
7、一起翻炒幾下， 加入鹽和胡椒粉調味料。
8、將它們翻炒均勻。
9、關火後盛入盤中。
秋葵怎麼做下奶：紫菜魚蛋秋葵湯
材料：浸泡紫菜1/2碗、秋葵8枚、魚蛋6顆、芝麻油適量、鹽適量、蔥適量、九層塔適量。
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做法：
1、準備好食材：紫菜、魚蛋、秋葵、蔥、九層塔。
2、秋葵切粒去籽、蔥切粒、九層塔去梗。
3、燒開一鍋水加入紫菜。
4、大火煮數分鐘至熟透。
5、加入魚蛋。
6、再加入秋葵大火煮沸。
7、煮至魚收浮上來， 調入適量鹽、胡椒粉與芝麻油。
8、放入九層塔與蔥花後即可熄火。
秋葵怎麼做下奶：秋葵炒雞蛋
材料：秋葵250g、雞蛋3個、油適量、鹽適量、大蒜適量、香油少許。
做法：
1、準備食材。
2、秋葵洗淨， 燒開水放入秋葵焯水2分鐘， 略微煮一會， 這樣炒的時間可以短一點。
3、雞蛋打散， 大蒜切末， 秋葵、紅辣椒斜著切塊。
4、鍋內加油， 加雞蛋滑熟， 用鏟子鏟碎。
5、鍋內加少許油， 下大蒜末小火炒香。
6、加秋葵煸炒， 可以加適量的水煸炒。
7、加入雞蛋、鹽翻炒， 滴入香油翻炒均勻即可。
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秋葵怎麼做下奶：秋葵炒蝦仁
材料：秋葵150g、大明蝦150g、鹽適量、生粉適量、白糖適量、料酒適量。
做法：
1、將大明蝦開背， 去除蝦線、秋葵去蒂切節。
2、準備好蝦仁， 加入一勺鹽， 抓揉至起膠， 倒入清水洗淨， 瀝幹水分， 接著撒上半勺生粉抓勻， 醃制五分鐘。
3、鍋中放入油， 倒入蝦仁， 翻炒至變色， 盛出。
4、鍋留底油， 倒入秋葵， 炒至變色後， 加半勺鹽、少許白糖， 翻炒均勻， 隨後將蝦仁倒入鍋中， 淋入適量料酒， 翻炒片刻， 即可出鍋。
秋葵怎麼做下奶：秋葵炒雞肉粒
材料：秋葵8枚、雞胸脯肉200g、橄欖油適量、鹽適量、大蒜適量、白糖適量、生抽適量。
做法：
1、準備好所有食材：醃好雞胸肉、秋葵、大蒜。
2、燒開水， 加入少許鹽將秋葵放入大火煮片刻取出。
3、過冷河浸泡片刻。
4、將秋葵去頭去尾切粒，
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5、燒熱鍋倒入適量橄欖油， 放入大蒜， 爆出香味。
6、倒入醃好的雞肉， 大火翻炒。
7、調入少許生抽， 白糖炒均勻。
8、加入秋葵一起炒。
9、調入適量鹽即可熄火。
秋葵怎麼做下奶：秋葵湯
材料：秋葵200g、油適量、鹽適量、雞蛋適量、枸杞適量、香油適量、蝦米適量。
做法：
1、準備好秋葵、雞蛋和蝦米。
2、雞蛋加鹽打散。
3、鍋內加水燒開放幾滴食用油後下秋葵焯1分鐘。
4、取出切成小段。
5、鍋內放適量的油放蝦米炒一下後放水。
6、煮開。
7、下秋葵。
8、煮開後放打散的雞蛋。
9、放幾粒枸杞和鹽關火後放香油。
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