金秋時節， 秋高氣爽。 俗語說夏秋長高， 每到秋天大家都在貼秋膘， 補身子的同時別錯過寶寶快速長高的好時機。 小編提醒在最後的長高季節要注意以下幾點， 這樣才能幫助寶寶個子長高高！
睡眠：入睡時間不能晚
充足的睡眠不僅是要睡得多， 還要睡得早， 生長激素作為人體長高的動力物質， 只有在晚上睡覺時分泌最多， 這就要寶寶在夜間早睡以保證激素正常分泌。 21:00-淩晨1:00生長激素的分泌可以達到頂峰， 如果睡覺太遲錯過了分泌時間， 那麼這一天的生長激素就很難再補回來， 相應這一天的長個目標就會實現不了。
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疾病：秋季疾病要預防
秋季是疾病多發的季節， 天氣多變， 且溫差大， 容易感冒、咳嗽、拉肚子等， 不要小瞧這些小病小痛， 它們也可能會影響寶寶長個子。 這是因為生病容易引起寶寶食欲不振、營養不良， 而營養跟不上會延緩寶寶生長， 尤其多發的秋季腹瀉， 對腸胃有損傷、影響營養吸收、阻礙寶寶長高。
鍛煉：協助寶寶鍛煉
雖然寶寶不能自主運動， 但是父母可以幫助孩子做一些適當的活動， 比如幫他伸伸胳膊、踢踢腿， 或者做點簡單的操等待， 這些都能幫助寶寶增高。 而大一點的寶寶可以多參加一些戶外運動， 比如游泳、引體向上、打籃球等等；而且戶外運動也讓寶寶能曬到足夠的陽光， 鍛煉的同時還補充了VD，
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飲食：適當補充營養
寶寶在生長發育階段需要各類營養， 比如蛋白質、維生素、礦物質等等。 所以日常飲食中， 要保證營養均衡， 比如多吃水果蔬菜以補充維生素和礦物質。 此外聰明的家長還可以選擇一些補鈣食物， 促進寶寶骨骼生長。
補鈣：為寶寶生長加股勁
處於生長階段的孩子， 可能需要鈣製劑來説明生長， 但是選擇鈣產品是媽媽最頭痛的事情， 因為不僅要寶寶愛吃， 還要有效果。 這時候媽媽們在選擇高品質的補鈣產品同時還需注意口味上的調劑。 例如鈣爾奇小添佳， 富含高濃度鈣， 特別添加了適量維生素D3和有利於生長發育的礦物鐵、銅、鋅等營養素， 在口味上還選擇了寶寶更易接受的巧克力味，
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