秋季氣候乾燥, 氣溫下降, 人體毛髮脫落增多, 口苦咽幹、皮膚乾燥。 這時應以養陰清熱、潤燥止濕、清心安神的食物為主。 可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等為食物原料。 製成銀耳冰糖粥、百合粥等。
秋季氣候乾燥, 氣溫下降, 人體毛髮脫落增多, 口苦咽幹、皮膚乾燥。 這時應以養陰清熱、潤燥止濕、清心安神的食物為主。 可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等為食物原料。 製成銀耳冰糖粥、百合粥等。
另外, 秋天人體汗液蒸發教較快, 易丟失一部分水溶性維生素, 如維生素B、C等。 因此, 幼兒每天需要使用一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。