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秋風起 關注幼兒飲食

秋季氣候乾燥, 氣溫下降, 人體毛髮脫落增多, 口苦咽幹、皮膚乾燥。 這時應以養陰清熱、潤燥止濕、清心安神的食物為主。 可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等為食物原料。 製成銀耳冰糖粥、百合粥等。

秋季氣候乾燥, 氣溫下降, 人體毛髮脫落增多, 口苦咽幹、皮膚乾燥。 這時應以養陰清熱、潤燥止濕、清心安神的食物為主。 可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等為食物原料。 製成銀耳冰糖粥、百合粥等。

另外, 秋天人體汗液蒸發教較快, 易丟失一部分水溶性維生素, 如維生素B、C等。 因此, 幼兒每天需要使用一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。

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根據我們的民間習俗, 中秋節要吃月餅, 而月餅餡多由桃仁、瓜子、松子、蛋黃、香腸、火腿、豆沙等組成, 營養非常豐富, 內含多種營養素, 具有強身滋補的作用, 是秋季幼兒的一種較好的食物。 最後, 秋季有大量水果上市, 還應該讓孩子多吃些水果。

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