科學備孕 女性備孕請戒掉這些習慣

為了生一個健康、聰明的寶寶， 女性在備孕前就應該開始做好準備， 戒掉一些不良生活習慣， 以免影響受孕， 或者影響寶寶的健康。

1.戒酒

較多的酒精能影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。 準備懷孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。

2.戒煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育，

3.戒醃制食物

醃制類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻在孕前就要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

4.戒“污染”食物

準備懷孕的夫妻在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。

（原標題：女性備孕前一定要戒掉這幾個習慣）