現在生小孩都是推崇優生優育， 什麼叫優生優育呢？優生是指爸爸媽媽要生出一個體格健壯、智力發達的孩子；優育是好好培養寶寶。 今天我們談談優生好了， 要做到優生， 就要從備孕開始做起。 備孕最重要的就是要做到科學備孕， 科學備孕中有四件注意事項是非常重要的。
飲食要規整我們現在的生活， 飲食不僅沒有規律， 而且吃得五花八門， 對於身體的健康很沒有保證， 所以， 在備孕期間， 飲食上一定要進行調整， 平時多食用一些營養豐富的食物， 而且， 一定要儘量戒煙戒酒， 良好的身體素質，
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很多人將備孕看做是女方的事情， 連孕前檢查男方也不參加， 這是不科學的， 要想孕育健康的寶寶， 男女雙方都需要做孕前檢查， 而且， 在醫生的提示下， 各項必要的檢查項目都要進行， 根據檢查結果， 聽從醫生建議， 進行良好的身體調整。
科學受孕備孕期間的男女， 需要掌握一些受孕的小知識， 比如， 在排卵日期同房， 準確掌握排卵週期， 在排卵日期同房， 科學受孕。
良好的情緒一旦要決定進行備孕， 情緒上就要做好良好的調節， 將自己的工作和生活進行調整， 不要給自己過多的壓力， 多進行戶外的鍛煉和訓練， 給自己一個舒暢的心情。
上面的這四件大事， 是在備孕期間， 備孕男女一定要注意做到的事情，
