科學吃肉，寶寶更健康！

相信每一位父母都特別希望寶寶吃得白白胖胖的、高高的， 應該多吃點肉， 這種想法沒錯。 但是有些爸媽想， 如果寶寶愛吃肉就給他吃很多， 不愛吃肉可以不吃， 這就不對了。 要有選擇地吃肉才健康， 而且每天要規定攝入量的， 不知道吃多少？小編已經幫您整理出來了。

關於寶寶吃肉的3個錯誤觀念

1、寶寶不愛吃肉， 牛奶雞蛋代替也行。

寶寶在6個月以後一般就可以添加肉類輔食了， 但是很多父母不怎麼重視肉類輔食， 常常把雞肉、魚肉等剁碎了和粥拌在一起吃， 覺得這樣好吸收。 殊不知寶寶在剛開始的時候都不太喜歡有渣渣的食物，

可能會把肉沫吐出來。 然後父母看到寶寶不吃肉， 以為不愛吃， 從而放棄為寶寶補充肉類食物， 改用雞蛋牛奶等， 以為這樣可以補充相同的營養， 這樣是不對的。

2、用肉塊煮面， 不吃肉只吃面也有營養。

很多爸媽都會把大塊的肉放進粥或麵條一起煮， 覺得裡面有肉湯， 以為這樣寶寶不愛吃肉吃些肉湯也能滿足身體所需營養， 這樣也是不正確的。

3、寶寶愛吃肉就隨便吃， 不愛吃就不吃。

現在大多數的父母都沒有量的概念， 只要發現孩子喜歡就一味的去滿足他， 有些父母則相反， 因為擔心孩子消化不良而給得太少。

很多爸媽對於孩子愛吃的食物就不限制， 愛吃肉就一天三頓全是肉菜，

覺得孩子是長身體的時候， 現在多吃點， 以後能長得胖胖的、高高的。 有的爸媽想， 孩子既然不愛吃肉， 那就別強迫著吃了， 多吃些蔬菜水果也可以。 這樣也是不對的。

那麼， 為什麼上述觀念是錯誤的呢？請看下文。

肉類營養小知識：

肉類是指畜、禽的肌肉及其內臟和魚肉等動物性食品。 肉類所含的蛋白質豐富且質優， 大部分是必需氨基酸。 除蛋白質外， 還含有豐富的微量元素如鐵和鋅， 以及維生素b12、維生素a等， 其中以肝臟含量尤為豐富， 而這些營養素是素食中很難提供的， 牛奶和雞蛋中鐵、鋅含量都不多， 所以不能取代。

由於嬰幼兒的生長發育非常旺盛， 攝入的食物主要是為生長發育提供他調節的， 而且需要的蛋白質、微量元素及維生素都特別多，

如果長期食用肉類過少， 就會導致蛋白質、鐵、鋅和維生素a等的缺乏， 造成消瘦、免疫力低下和貧血等， 從而影響生長發育。

營養學會按嬰幼兒的年齡段， 建議各類肉類的攝入量分別為：

0-6月：不必攝入；

6-12月：蛋類50克/天、肉類25~40克/天；

1-3歲：各類肉類總計100克/天；

學齡前兒童：蛋類60克/天、魚35克/天， 禽或畜肉25克/天。

小編溫馨提示：

父母們應給寶寶合理的營養， 千萬不能讓寶寶缺乏了營養， 也不能造成寶寶營養過剩， 必須根據寶寶的年齡及發育情況合理安排進食量。