適宜的室內環境
產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中， 有較好的通風。 夏日溫度高時， 要注意降溫防中暑， 冬天氣候寒冷時， 要注意保暖防涼。
保持安靜
產婦與寶寶休息時， 臥室要保持安靜， 避免噪音， 以免突然的響聲， 引起嬰兒不自主的反射動作。
保持空氣流通
產婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。 比如門窗緊閉、裹頭紮腿， 導致室內空氣混濁， 容易讓產婦及嬰兒患病。 冬天可以每天定時開窗通風， 每次半小時左右， 避免過堂風、直流風， 或者開窗通風時， 產婦和嬰兒可以到另一個房間。
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坐月子不等於臥床一月
產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息， 剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動， 這有利於加速血液迴圈， 促進腸道蠕動， 使大小便通暢。
衣著乾淨舒適
產後產婦新陳代謝旺盛， 汗多惡露多， 乳汁常溢出沾染衣物， 容易引起細菌繁殖， 引發多種感染， 因此產婦的衣物要勤洗勤換， 太陽下晾曬殺菌， 以防疾病。
正常刷牙
月子裡也要健康刷牙、漱口。 產後牙齦嬌嫩， 建議用軟毛質地的牙刷， 避免冷水刺激， 應用溫水刷牙、漱口。 動作要輕柔， 避免損傷牙齦。
正常洗頭
月子裡適當的洗頭和梳頭對身體有好處。 洗頭水溫適宜， 在37℃左右， 洗完後及時擦乾或用吹風機吹幹， 避免被涼氣吹。 頭髮未幹之前，
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正常洗澡
產後24小時後可以擦拭身體局部。 產後1周可以淋浴。 避免坐浴。 控制好合理的水溫， 調整好浴室內的溫度， 把握好洗澡時間， 可不太長， 10分鐘左右為宜。 注意未癒合的會陰及腹部傷口處不要沾水。
飲食適度
飲食可以少量多餐， 食物幹稀搭配， 葷素搭配， 清淡為宜。
保持愉悅心情
產後身體內分泌激素變化較大， 容易影響產婦情緒， 應注意保持開朗情緒， 避免煩心事。
