科學安排 提高你的孕氣

受孕是一個很複雜的過程， 這也是都知道的， 都也是希望有好孕氣的， 那麼醞釀好孕氣的關鍵是什麼?

一、腎氣充足

中醫認為， 腎藏精而為氣血之始， 是生殖之根。 意思是說， 腎是人生長發育和生殖的根本， 要想懷孕， 必須做到腎氣旺盛。 相反， 如果腎虛， 就會精血不足， 容易導致女性不孕。 所以， 準備懷孕的女性應該積極補腎， 補腎能使子宮血液明顯增加， 從而提高卵巢、子宮代謝能力， 促進子宮生長發育， 達到助孕的目的。

補腎

1.根據腎虛類型對症下藥。 比如， 腎氣虛， 表現為腰酸腿軟、頭暈耳鳴、尿頻、精氣神不足、面色發暗，

可使用益腎丸;對於多熱多火、手腳發熱、口乾舌燥、夜間盜汗、失眠的腎陰虛患者而言， 六味地黃丸就是最好的選擇;而腎陽虛者容易出現畏寒、手腳冰冷、夜尿頻、腰疼如折、性☆禁☆欲減退和浮腫等症狀， 可吃些金匱腎氣丸。

2.通過食物來補腎效果也不錯。 補腎益氣， 可使用人參、何首烏、枸杞子來煲湯， 人參不宜多吃， 以每日3克為宜;補腎養血， 可用烏雞、杜仲、冬蟲夏草煲湯;補腎強腦， 可多食核桃、桂圓、杏仁、鵪鶉蛋等。

二、脾胃正常

女性以血為本， 無論是月經、胎孕還是哺乳， 都與血息息相關。 血的生成， 不但需要有食物作為營養基礎， 還必須依賴脾的吸收和運輸才能變成津血。 如果脾的吸收和運輸功能失常， 則人體就會缺乏營養，

血就會貧乏， 容易導致女性月經不調和不孕。

健脾

1.養成良好的生活習慣。 無論平常工作多忙， 也要忙中偷閒， 做到勞逸適度， 並改掉熬夜的習慣。 管好嘴巴， 既不可暴飲暴食， 也不可節食減肥， 一定要做到營養均衡。

2.多吃糙米。 糙米富含維生素E及多種營養成分， 能補養脾胃。 另外， 人參、黃芪、淮山藥、茯苓和陳皮都有健脾作用。

3.可吃些健脾的藥物， 如補中養氣丸、四物湯。

上述就是對醞釀好孕氣的關鍵的介紹， 現在應該有瞭解了吧， 希望能夠有所瞭解， 受孕也是不能忽視的， 一定要知道養成好的習慣， 希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。

三、選好最佳的受孕季節：夏末秋初(7月底-9月初)

雖說一年四季都可懷孕， 但從優生優育的角度來說，

選中最佳的“天時”， 對於受孕成功乃至BB的健康成長都會更有利。 一般認為， 夏末秋初更有“天時之利”。

冬天許多地區空氣污染相對重些， 春天則是病毒猖獗的季節， 這些外部因素都對早期胚胎的生長發育不太有利。