科學時尚的坐月子

科學時尚的坐月子

瞭解產後身體恢復過程

產後6周內除乳☆禁☆房與體重外， 身體其它系統均可恢復到產前狀態;例如， ①子宮從1000克(平臍)縮到50克，

宮腔容積從5000毫升縮到5毫升;產後10～14天， 腹部觸不到宮底;②胎盤創面出血及分泌物(惡露)， 被新生子宮內膜覆蓋而血止， 故應保持外☆禁☆陰清潔以防創面感染;③血液由產前母子兩個迴圈(血容量比孕末期增加約40～50%)又變成一個迴圈， 血液中大量水份排出， 故褥汗多、尿多， 因此應保持身體清潔， 需要勤洗及換衣服;④胎盤內分泌所產生的大量雌、孕激素突然下降， 垂體分泌生乳素等供乳汁分泌， 開始哺乳。

產後保健注意事項

要科學“坐月子”——從以上情況可以看出產褥期母體變化大， 必須根據母體變化及新生兒需要來進行保健。 過去由於產褥期容易受寒或發燒(可能是中暑)， 因此不讓產婦起床、洗澡、刷牙;甚至不許吃有豐富營養的食物，

只是喝些米湯等， 認為產婦消化不了， 因而造成產婦骨質軟化症， 小兒也營養不良。 缺少科學知識， 得出的這種不科學的“坐月子”觀念。

不論冬、夏天室內溫度保持在22～24℃左右， 在冬天取暖也要適應通風;產婦應下床活動， 條件合適可在戶外稍活動， 曬曬太陽， 多休息， 不做重勞動。

正常產後應接受初級保健網或社區的系統產後訪視(3～4次)， 產褥期後應去分娩單位(帶小兒)複查。