科學曬太陽 增強寶寶免疫力

科學曬太陽 增強寶寶免疫力

一般剛剛出生的新生兒都不可以直接到室外暴曬， 健康的寶寶在出生兩個星期後便可以在室內， 斜射陽光是打開窗子給寶寶曬曬太陽， 可以每天曬1-2次。

當寶寶出生3-4周的時候才可以抱到戶外曬太陽， 不過要注意時間不能太長， 只能曬一部分例如是腳、腿、小手等， 等到寶寶習慣的時候再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。 要注意的是頭和臉一般都不要直接照射， 可以帶寶寶到陰涼的地方或者帶上遮陽帽子等。

陽光是最好的維生素D“活化劑”， 給寶寶曬太陽可以補充維生素D。

當維生素D進入人的血液後有助於吸收食物中的鈣和磷， 這樣可以預防和治療小兒佝僂病。 陽光中， 還可以接觸到紫外線， 紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞， 防止貧血， 並可殺除皮膚上的細菌， 增進皮膚的抵抗力。

可見， 新生寶寶曬太陽很重要。 室內曬太陽時， 不要隔著玻璃窗、紗窗， 這樣會減少紫外線的透入。

曬太陽不是直接曬就對的

1、在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天， 爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋， 約5-10分鐘即可， 注意時間不要太長。

2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後， 可以慢慢拿擴大曬的範圍， 從膝蓋擴大到腿根部。 不要操之過急， 讓寶寶有一個緩衝的適應過程。

3、最後就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘， 左右的時間。

4、當除去尿布時， 可連續二三天都曬到肚臍， 時間約15-20分鐘。

在曬太陽時新生兒如果有流汗的現象， 就要及時用要用毛巾擦淨， 再給喂寶寶白開水或果汁， 以補充水分。

寶寶曬太陽注意事項

1、曬太陽的適宜時間

給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 有助於促進新陳代謝。 下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 則可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

但爸爸媽媽要注意， 中午到下午4時這段時間， 是最忌讓寶寶長時間曬太陽的， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

2、曬太陽的時間長短

曬太陽的時間長短， 應該是隨著寶寶年齡大小而定的。 爸爸媽媽要學會循序漸進，

可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 也可以每次15-30分鐘， 規定每天曬太陽的數次。

爸爸媽媽如果發現寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 或者是曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。 注意曬太陽的時間， 不要過長。

3、不要給寶寶穿得太多

有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。

4、注意照射部位

應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。

常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

5、不要在室內隔著玻璃曬太陽

皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線， 而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線， 所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果。

6、及時塗擦保濕霜

曬完太陽後， 最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類， 保養一下寶寶的皮膚。

7、曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡

因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。

帶寶寶曬太陽能夠提高寶寶皮膚的抵抗力， 還能幫助合成維生素D， 促進身體對鈣質的吸收， 從而提高寶寶免疫力。 爸爸媽媽們可以選準時機帶寶寶進行。

同時， 曬太陽時注意好一些事項， 保障寶寶更健康！