寶寶天生就有吮吸的“本領”， 而媽媽生下寶寶後， 也會自然產生乳汁。 如此看來， 寶寶和媽媽都已經為母乳餵養做好了必要的準備。 那麼， 母乳餵養的好處是什麼？從寶寶出生到斷奶， 母乳餵養都有些什麼事情需要瞭解和注意的？今天小編和媽媽們分享從開奶到斷奶方方面面的知識， 讓媽媽們對科學哺乳有更多的瞭解， 從而為寶寶的健康打下重要的基礎。
母乳餵養對寶寶的好處有哪些？1.最理想的營養
母乳中包含了寶寶生長發育所需的全部營養， 含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，
Advertisiment
2.提高寶寶抵抗力
研究顯示， 母乳中所含的抗體可以説明寶寶的免疫系統對抗一般常見的嬰幼兒疾病：喂母乳的寶寶患感冒、耳朵發炎、泌尿道感染的幾率比沒喂母乳的寶寶低；喂母乳的寶寶患氣喘、食物過敏和皮膚病症的情況也比較少；且母乳餵養的寶寶很少會有紅血球數量太低的情況。
母乳甚至可以長時間發揮保護作用， 對抗疾病。 成年人在幼時以母乳哺育的， 在心臟病和中風方面發作的風險較低（這是由於膽固醇濃度較低）， 而且日後有糖尿病的情況也較少。
Advertisiment
3.容易消化
和配方粉相比， 母乳對寶寶來說更容易消化。 母乳停留在胃部的時間不如配方粉久， 所以母乳餵養的寶寶吐奶的情況比較少， 脹氣、便秘、腹瀉的情況也少。 這是因為母乳可以殺死部分引起腹瀉的細菌， 幫助寶寶的消化系統成長並發揮功能。
4.增進母子之間的感情
乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗能力， 而且更有助於建立起媽媽和寶寶之間的感情聯繫。 寶寶在母親的懷抱中得到愛☆禁☆撫， 這對寶寶的心理、語言和智慧的發育有著很好的促進作用。
母乳餵養對媽媽的好處有哪些？1.促進產後恢復
寶寶吸吮的動作會激發母體釋放催產素， 這是一種可以讓子宮收縮的荷爾蒙。 這意味著， 和以奶粉喂哺相較， 以母乳哺育，
Advertisiment
2.預防疾病
哺乳使媽媽的體內催產素分泌增加， 雌激素分泌水準降低， 因而減少了雌激素對子宮的刺激， 有利於預防婦科疾病， 尤其是婦科腫瘤， 如子宮癌、子宮內膜癌、乳腺癌及子宮肌瘤的發病率。
母乳餵養攻略開奶篇進行母乳餵養的第一步就是開奶。 如果開奶這步沒做好， 寶寶可能會拒絕母乳， 媽媽也會因奶水不足或發生奶漲和奶結， 而使母乳餵養中途受阻， 嚴重的還會發生急性乳腺炎。 所以， 正確的開奶是成功實施母乳餵養的關鍵。
開奶的方法：
1.儘早讓寶寶吮吸
越早對乳☆禁☆頭進行刺激， 越有利於開奶和母乳餵養。 這是母乳餵養的第一步。
醫生建議， 自然分娩的寶寶在出生30分鐘後，
Advertisiment
剖腹產的寶寶一般要在觀察室裡觀察6個小時才能抱到媽媽的身邊。 這時候媽媽應該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。
2.讓寶寶頻繁吮吸
媽媽的奶水越少， 越要增加寶寶吮吸的次數。 寶寶頻繁吮吸， 能起到按摩的作用， 可刺激媽媽的乳腺分泌， 進而有更多的乳汁來喂哺寶寶。
3.兩邊的乳☆禁☆房都要喂
如果一次只喂一邊， 乳☆禁☆房受的刺激減少， 自然泌乳也少。 因此， 每次餵奶兩邊的乳☆禁☆房都要讓寶寶吮吸到。 如果寶寶食量比較小，
Advertisiment
4.吸空乳☆禁☆房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸， 寶寶對乳☆禁☆頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。 每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳☆禁☆房， 這樣有利於乳汁的再產生。
5.按摩刺激
按摩乳☆禁☆房能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁。 首先用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 各15分鐘， 同時配合下列按摩方式：
環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。
螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。
指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。
6.充分休息
很多媽媽夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。因此白天可以讓爸爸或者家人幫忙照看一下寶寶，哺乳媽媽抓緊時間休息，這樣才能保證奶水充足。
吃什麼有助於開奶？1.在剛分娩後的幾天，由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物，建議3天后再改食營養價值高的食物。
2.哺乳期的營養是十分重要的，要保證每天攝入一定量的高熱量、高蛋白質食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。此外，每天要保持攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果，做到飲食科學均衡。
日常篇口含乳☆禁☆頭的正確方法：
1.寶寶的正確的吸奶方式是同時含住乳☆禁☆頭和乳暈。首先確認寶寶的嘴唇是否正常張開。喝奶時，如果下巴活動，或者對著媽媽的眼睛，就表示正常地含乳☆禁☆頭。哺乳後，寶寶的嘴唇內側會留下白色的痕跡。
2.如果看不到寶寶張開的嘴唇，就表示還沒有完全含住乳☆禁☆頭。在這種狀態下，寶寶只能用嘴唇咬住乳☆禁☆頭，或者只能吮吸乳☆禁☆頭附近的乳汁。
選擇適合的喂乳姿勢：
搖籃抱姿
媽媽用一隻手托抱住寶寶，讓寶寶的頭舒服地枕在要喂乳的乳☆禁☆房同一側；用前臂撐住寶寶的背部，用空的一隻手托住要喂乳的乳☆禁☆房。
橄欖球抱姿
這種姿勢適合剖腹產，或者乳☆禁☆房較大的媽媽。媽媽坐在椅子上，寶寶的頭在媽媽的腋下，身體和媽媽的身體呈90°；媽媽用一側的手臂抱住寶寶，手肘彎曲，手掌穩穩地撐住寶寶的頭，讓他頭臉面對媽媽的乳☆禁☆房；媽媽用空著的手，以C型從乳☆禁☆房下方往上托，與寶寶的嘴巴貼合。
側躺抱姿
雖然大多數的新手媽媽都是學習以坐姿哺育嬰兒的，但是媽媽有時需要躺著哺育寶寶。媽媽可以用下面的手來幫助讓寶寶的頭部貼近自己的乳☆禁☆房；上面一隻手則橫過身體，抓住乳☆禁☆房，將乳☆禁☆頭送到寶寶唇邊；在寶寶牢牢的吸吮好後，媽媽可以用下面的手來撐住自己頭，並用上面的手和手臂來幫助支撐寶寶。
但是媽媽要注意不能讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺，這樣不僅容易造成寶寶齲齒，還有能讓寶寶窒息。
哺乳的量和頻率
1.新生寶寶要按需餵養：新生寶寶無論什麼時候寶寶都會睡覺、哭鬧、吃奶，很少玩耍，這讓媽媽特別疲憊。以往為了減輕媽媽的負擔，提倡對寶寶按時餵養，一般是每隔2-3小時餵奶一次，但通過新的科學研究發現，按時餵養的方式並不適合新生寶寶。現在提倡的餵養方式為按需哺乳，也就是不受餵奶時間和次數的限制，隨餓隨吃。
2.1-2個月後可改為按時哺乳：原則上母乳餵養是按需喂哺的，不過一般寶寶到了一定的月齡會自動形成按時哺乳的規律。例如上午6、9、12點，下午3、6、9點，夜間12點各喂一次奶，深夜就逐漸讓寶寶習慣不吃奶，這樣有利於媽媽和寶寶的夜間休息。
3.3-5個月後，可改為3-4小時喂一次。半歲後可改為4-5小時喂一次，並養成夜間不餵奶的習慣。每次餵奶時間不宜太長，以15-20分鐘為宜。這樣有規律的餵奶有利於嬰兒消化系統有規律地工作。
如何判斷寶寶是否吃飽？
通常來說，滿足以下幾點時，則表明寶寶已經吃飽：
1.媽媽有足夠的乳汁，餵奶時可聽到寶寶的吞咽聲，而且媽媽會有泌乳的感覺，餵奶前乳☆禁☆房飽滿，餵奶後較柔軟；
2.兩次餵奶之間寶寶非常滿足、安寧，寶寶眼睛明亮，反應靈敏；
3.尿布24小時尿濕6次以上，會經常有軟的大便，少量多次或大量一次，體重每週增加125克。
當寶寶的小嘴來回覓食，睡覺時眼球快速運動或小嘴有吸吮動作，就是餓的表現，這時應該進行哺乳；還有媽媽乳☆禁☆房充盈發脹也可以餵奶等等。
乳☆禁☆房護理
1.餵食母乳之前，最好不要清洗乳☆禁☆房。如果在哺乳之前清洗乳☆禁☆房，會破壞乳☆禁☆房的油脂，影響寶寶對母乳氣味的辨認。
2.哺乳後必須用清水清洗乳☆禁☆房，保持乳☆禁☆房的清潔。如果乳☆禁☆房覺得疼痛，可以暫時吹吹風。
3.如果胸罩過緊，會容易堵塞乳腺，因此必須選擇合適的胸罩，最好選擇棉質的產品。
4.此外，肥皂、護膚霜、保濕液等產品容易破壞皮膚的自然狀態，因此最好避免使用這些產品。
背奶篇“什麼奶都不如媽媽的奶”，因此很多媽媽需要上班或外出時，會把專業的吸奶、儲奶器具帶到身邊，並利用間隙時間完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家給寶寶當“口糧”，這就是背奶。
背奶前期準備
1.學會使用吸奶器。
媽媽應當在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，這樣就可以有充分的時間熟悉吸奶。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶，但是經過幾天的練習，媽媽會慢慢適應吸奶器的使用，進而吸出更多的乳汁。
2.提早讓寶寶適應奶瓶。
專家建議寶寶出生1個月左右，就要開始讓他練習使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候，讓他吮吸人工奶嘴，這樣可以讓寶寶更好地接受奶嘴。
背奶裝備
1.吸奶器：用於擠出母乳的工具。目前市面上的吸奶器有電動型、手動型兩種類型。另外，母乳可能從兩側的乳☆禁☆房同時流出，所以還備有單側或雙側兩種類型。在實際使用時，只要挑選適合自身情況的產品就可以了。
2.防溢乳墊：防溢乳墊採用有吸收液體功能的高分子質材製成，能吸收過量的母乳並將溢乳固定在內部；外側是透氣防水層，能保持衣服的乾爽。
3.儲奶用具：市面上常見的儲奶用具包括儲奶袋和儲奶瓶兩種，媽媽選擇便於清洗、密封良好、材質安全的即可。
4母乳保鮮用品：常見的母乳保鮮用品包括冰包、冰盒、藍冰、車載小冰箱等，媽媽可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的。
母乳儲存的條件與時間
第一步：吸奶背奶的步驟
媽媽可以在上班前一天晚上或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間。
上班期間，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。
第二步：儲存
1.裝母乳的容器不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。
2.最好將母乳分成小份（60-120ml）冷凍或冷藏，方便家人根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。
第三步：解凍
1.冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，再逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。
2.不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。
第四步：餵奶
解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
混合餵養篇對於媽媽母乳不夠的寶寶來說可以採取混合餵養，混合餵養可以採取兩種方法：
1.補授法：
6月齡內的寶寶母乳不足時，仍應維持必要的吸吮次數，以刺激母乳分泌；每次哺喂時，先喂母乳，後用配方奶補充母乳不足；補授的乳量根據嬰兒食欲及母乳分泌量而定，即“缺多少補多少”。
2.代授法：
一般用於6月齡以後無法堅持母乳餵養的情況，可逐漸減少母乳餵養的次數，用配方奶替代母乳。
對於純母乳餵養的寶寶開始吃配方奶，寶寶會很難接受而拒絕或者產生乳☆禁☆頭錯覺而不吸吮奶嘴。因此剛開始添加的時候先從少量開始，例如從10-30毫升開始，讓寶寶逐漸熟悉配方奶的味道；如果寶寶還是拒絕的話，可以在寶寶饑餓時先喂配方奶少許，然後再喂母乳。一旦寶寶接受了配方奶，每次餵奶還是要先喂母乳，配方奶補充不足的部分。如果寶寶仍然對奶嘴拒絕的話，建議使用小杯子餵奶，一樣會取得好的效果。
對於採取代授法的媽媽來說，建議按時擠出母乳，儲存進行冷藏，可以第二天給寶寶吃，這樣就不會減少母乳的分泌了。
注意：應當先喂母乳再喂配方奶
因為只有勤吃母乳，先將媽媽乳☆禁☆房吃空才能刺激產生更多的母乳。如果先喂了配方奶就會影響了母乳量，逐漸母乳就會減少了。
斷奶篇需要及時斷奶的原因
1.寶寶身體發育需要。
寶寶長到12個月以後，身體發育較快，需要更加豐富的營養補充進來，而這時母乳的分泌量及營養成分都減少了很多，變成稀薄的奶水，已經不能完全滿足寶寶的營養所需。若不及時斷奶，寶寶就可能會患上佝僂病、貧血等營養不良性疾病，造成食欲不佳，甚至拒食，出現餵養困難的情況。
2.寶寶消化系統已完善。
隨著寶寶乳牙的萌出、咀嚼和腸胃等消化系統功能的完善，寶寶的飲食已經從乳類逐漸轉化為粥、菜等主輔食，而且品種和數量已明顯增多，並形成一定規律，這便意味著斷奶的時機已經成熟了。
3.媽媽身體狀況需要。
媽媽若餵奶時間太久，會導致子宮內膜發生萎縮，從而引起月經不調、內分泌紊亂等症狀，還會因為長時間得不到充足的休息，出現睡眠品質不好、食欲不振、營養消耗過多等情況，從而造成體力透支、消瘦憔悴，影響身心健康。
所以及時給寶寶斷奶，對保證寶寶和媽媽的身體健康非常重要。但媽媽需要注意的是，斷奶急不得，需要慢慢來。
寶寶幾個月斷奶最好？
寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月，完全斷奶的最佳時間是在10-12個月，但也有的專家建議要堅持母乳餵養到1歲半。這一點可以根據媽媽自身的實際情況和寶寶的發育情況來決定。
斷奶的季節最好是在春天或秋後的涼爽季節。這時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易適應。
雖然一般寶寶在8-10月可以斷奶，但斷奶需慢慢來，寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。
在斷奶時機的把握上，很多媽媽會操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。
怎樣給寶寶斷奶？
1.把斷奶視為一個自然過程。
爸爸媽媽首先對斷奶不要過於在意，應該按計劃正常餵養寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使他在心理上也把斷奶當做一個自然過程。
2.根據寶寶身體狀況決定是否斷奶。
媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫生那裡做一次全面詳細的身體檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發育。
3.逐漸減少餵奶次數。
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此不能一下子完全斷奶。媽媽可以逐漸減少餵奶的次數，並用配方奶逐漸取代母乳，同時輔食的量相應加大。
4.不在寶寶生病時斷奶。
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好先不要斷奶，否則會增加寶寶斷奶的難度。
5.斷奶過程要果斷，不拖延。
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復複只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患。
6.不讓寶寶撫觸乳☆禁☆頭。
斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸媽媽的乳☆禁☆頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶才吃媽媽的奶，你不能吃了”。
7.斷奶期間不回避。
處於斷奶期的寶寶需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。
8.爸爸幫寶寶度過斷奶期。
在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。
斷奶注意事項有哪些？
斷奶並不是指讓寶寶從此不喝所有乳製品，而是單指不喝媽媽的乳汁。嬰幼兒時期喝乳製品對寶寶生長發育大有裨益，因此，在寶寶斷奶後，媽媽需要繼續給寶寶進行奶粉或牛奶餵養。
斷奶前準備：斷奶前，媽媽需要準備好能代替母乳的食物，如輔食粥、奶粉等，讓寶寶適應這些食物後才開始斷奶。
不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給寶寶添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。
要加強護理：寶寶斷奶期間，要加強護理，注意觀察寶寶的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，以免影響寶寶正常生長發育。
寶寶斷奶後吃什麼？
寶寶斷奶後，原來的輔食就變成主食了，這時寶寶消化能力已逐漸增強，所以食物方面可由流質變為半流質或軟食，但這時仍是寶寶生長發育很快的時候。因此，必須要有充分的營養，並且要注意飲食衛生。
1.吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。
一般來講，寶寶斷奶後不能全部食用穀類食品，也不可能與爸爸媽媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。
另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。
2.食品多樣化。每種食物有其特定的營養構成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起寶寶厭食，從而導致某些營養不足。所以，寶寶的食品要多樣化。
在主食上，除了吃米麵外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加寶寶的食欲，而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。
3.避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的寶寶，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。
媽媽退奶吃什麼？
部分媽媽因為疾病或者工作的原因，不方便親自喂而需要回奶，這時韭菜是可以多吃的食物，無論是韭菜打成汁或者吃韭菜水餃都可以。此外還有一些食譜可以採用：
1.炒麥芽飲
500毫升水煮開後，加入麥芽3兩泡煮3分鐘，即成茶飲。每天一劑，7天一個療程。注意不可以泡煮過久，以免釋出澱粉質反而容易發胖。
2.黑麥汁
黑麥少量（一天一罐）有通乳之效，改善乳腺不暢，大量食用則可以幫助退奶。
3.山楂麥芽茶
山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內，紮緊；鍋裡倒入清水適量，放入紗布袋，放在旺火上燒開；轉用文火煮半小時；拿開紗布袋，加入紅糖調味即成。
6.充分休息
很多媽媽夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。因此白天可以讓爸爸或者家人幫忙照看一下寶寶，哺乳媽媽抓緊時間休息，這樣才能保證奶水充足。
吃什麼有助於開奶？1.在剛分娩後的幾天，由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物，建議3天后再改食營養價值高的食物。
2.哺乳期的營養是十分重要的，要保證每天攝入一定量的高熱量、高蛋白質食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。此外，每天要保持攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果，做到飲食科學均衡。
日常篇口含乳☆禁☆頭的正確方法：
1.寶寶的正確的吸奶方式是同時含住乳☆禁☆頭和乳暈。首先確認寶寶的嘴唇是否正常張開。喝奶時，如果下巴活動，或者對著媽媽的眼睛，就表示正常地含乳☆禁☆頭。哺乳後，寶寶的嘴唇內側會留下白色的痕跡。
2.如果看不到寶寶張開的嘴唇，就表示還沒有完全含住乳☆禁☆頭。在這種狀態下，寶寶只能用嘴唇咬住乳☆禁☆頭，或者只能吮吸乳☆禁☆頭附近的乳汁。
選擇適合的喂乳姿勢：
搖籃抱姿
媽媽用一隻手托抱住寶寶，讓寶寶的頭舒服地枕在要喂乳的乳☆禁☆房同一側；用前臂撐住寶寶的背部，用空的一隻手托住要喂乳的乳☆禁☆房。
橄欖球抱姿
這種姿勢適合剖腹產，或者乳☆禁☆房較大的媽媽。媽媽坐在椅子上，寶寶的頭在媽媽的腋下，身體和媽媽的身體呈90°；媽媽用一側的手臂抱住寶寶，手肘彎曲，手掌穩穩地撐住寶寶的頭，讓他頭臉面對媽媽的乳☆禁☆房；媽媽用空著的手，以C型從乳☆禁☆房下方往上托，與寶寶的嘴巴貼合。
側躺抱姿
雖然大多數的新手媽媽都是學習以坐姿哺育嬰兒的，但是媽媽有時需要躺著哺育寶寶。媽媽可以用下面的手來幫助讓寶寶的頭部貼近自己的乳☆禁☆房；上面一隻手則橫過身體，抓住乳☆禁☆房，將乳☆禁☆頭送到寶寶唇邊；在寶寶牢牢的吸吮好後，媽媽可以用下面的手來撐住自己頭，並用上面的手和手臂來幫助支撐寶寶。
但是媽媽要注意不能讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺，這樣不僅容易造成寶寶齲齒，還有能讓寶寶窒息。
哺乳的量和頻率
1.新生寶寶要按需餵養：新生寶寶無論什麼時候寶寶都會睡覺、哭鬧、吃奶，很少玩耍，這讓媽媽特別疲憊。以往為了減輕媽媽的負擔，提倡對寶寶按時餵養，一般是每隔2-3小時餵奶一次，但通過新的科學研究發現，按時餵養的方式並不適合新生寶寶。現在提倡的餵養方式為按需哺乳，也就是不受餵奶時間和次數的限制，隨餓隨吃。
2.1-2個月後可改為按時哺乳：原則上母乳餵養是按需喂哺的，不過一般寶寶到了一定的月齡會自動形成按時哺乳的規律。例如上午6、9、12點，下午3、6、9點，夜間12點各喂一次奶，深夜就逐漸讓寶寶習慣不吃奶，這樣有利於媽媽和寶寶的夜間休息。
3.3-5個月後，可改為3-4小時喂一次。半歲後可改為4-5小時喂一次，並養成夜間不餵奶的習慣。每次餵奶時間不宜太長，以15-20分鐘為宜。這樣有規律的餵奶有利於嬰兒消化系統有規律地工作。
如何判斷寶寶是否吃飽？
通常來說，滿足以下幾點時，則表明寶寶已經吃飽：
1.媽媽有足夠的乳汁，餵奶時可聽到寶寶的吞咽聲，而且媽媽會有泌乳的感覺，餵奶前乳☆禁☆房飽滿，餵奶後較柔軟；
2.兩次餵奶之間寶寶非常滿足、安寧，寶寶眼睛明亮，反應靈敏；
3.尿布24小時尿濕6次以上，會經常有軟的大便，少量多次或大量一次，體重每週增加125克。
當寶寶的小嘴來回覓食，睡覺時眼球快速運動或小嘴有吸吮動作，就是餓的表現，這時應該進行哺乳；還有媽媽乳☆禁☆房充盈發脹也可以餵奶等等。
乳☆禁☆房護理
1.餵食母乳之前，最好不要清洗乳☆禁☆房。如果在哺乳之前清洗乳☆禁☆房，會破壞乳☆禁☆房的油脂，影響寶寶對母乳氣味的辨認。
2.哺乳後必須用清水清洗乳☆禁☆房，保持乳☆禁☆房的清潔。如果乳☆禁☆房覺得疼痛，可以暫時吹吹風。
3.如果胸罩過緊，會容易堵塞乳腺，因此必須選擇合適的胸罩，最好選擇棉質的產品。
4.此外，肥皂、護膚霜、保濕液等產品容易破壞皮膚的自然狀態，因此最好避免使用這些產品。
背奶篇“什麼奶都不如媽媽的奶”，因此很多媽媽需要上班或外出時，會把專業的吸奶、儲奶器具帶到身邊，並利用間隙時間完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家給寶寶當“口糧”，這就是背奶。
背奶前期準備
1.學會使用吸奶器。
媽媽應當在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，這樣就可以有充分的時間熟悉吸奶。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶，但是經過幾天的練習，媽媽會慢慢適應吸奶器的使用，進而吸出更多的乳汁。
2.提早讓寶寶適應奶瓶。
專家建議寶寶出生1個月左右，就要開始讓他練習使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候，讓他吮吸人工奶嘴，這樣可以讓寶寶更好地接受奶嘴。
背奶裝備
1.吸奶器：用於擠出母乳的工具。目前市面上的吸奶器有電動型、手動型兩種類型。另外，母乳可能從兩側的乳☆禁☆房同時流出，所以還備有單側或雙側兩種類型。在實際使用時，只要挑選適合自身情況的產品就可以了。
2.防溢乳墊：防溢乳墊採用有吸收液體功能的高分子質材製成，能吸收過量的母乳並將溢乳固定在內部；外側是透氣防水層，能保持衣服的乾爽。
3.儲奶用具：市面上常見的儲奶用具包括儲奶袋和儲奶瓶兩種，媽媽選擇便於清洗、密封良好、材質安全的即可。
4母乳保鮮用品：常見的母乳保鮮用品包括冰包、冰盒、藍冰、車載小冰箱等，媽媽可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的。
母乳儲存的條件與時間
第一步：吸奶背奶的步驟
媽媽可以在上班前一天晚上或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間。
上班期間，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。
第二步：儲存
1.裝母乳的容器不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。
2.最好將母乳分成小份（60-120ml）冷凍或冷藏，方便家人根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。
第三步：解凍
1.冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，再逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。
2.不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。
第四步：餵奶
解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
混合餵養篇對於媽媽母乳不夠的寶寶來說可以採取混合餵養，混合餵養可以採取兩種方法：
1.補授法：
6月齡內的寶寶母乳不足時，仍應維持必要的吸吮次數，以刺激母乳分泌；每次哺喂時，先喂母乳，後用配方奶補充母乳不足；補授的乳量根據嬰兒食欲及母乳分泌量而定，即“缺多少補多少”。
2.代授法：
一般用於6月齡以後無法堅持母乳餵養的情況，可逐漸減少母乳餵養的次數，用配方奶替代母乳。
對於純母乳餵養的寶寶開始吃配方奶，寶寶會很難接受而拒絕或者產生乳☆禁☆頭錯覺而不吸吮奶嘴。因此剛開始添加的時候先從少量開始，例如從10-30毫升開始，讓寶寶逐漸熟悉配方奶的味道；如果寶寶還是拒絕的話，可以在寶寶饑餓時先喂配方奶少許，然後再喂母乳。一旦寶寶接受了配方奶，每次餵奶還是要先喂母乳，配方奶補充不足的部分。如果寶寶仍然對奶嘴拒絕的話，建議使用小杯子餵奶，一樣會取得好的效果。
對於採取代授法的媽媽來說，建議按時擠出母乳，儲存進行冷藏，可以第二天給寶寶吃，這樣就不會減少母乳的分泌了。
注意：應當先喂母乳再喂配方奶
因為只有勤吃母乳，先將媽媽乳☆禁☆房吃空才能刺激產生更多的母乳。如果先喂了配方奶就會影響了母乳量，逐漸母乳就會減少了。
斷奶篇需要及時斷奶的原因
1.寶寶身體發育需要。
寶寶長到12個月以後，身體發育較快，需要更加豐富的營養補充進來，而這時母乳的分泌量及營養成分都減少了很多，變成稀薄的奶水，已經不能完全滿足寶寶的營養所需。若不及時斷奶，寶寶就可能會患上佝僂病、貧血等營養不良性疾病，造成食欲不佳，甚至拒食，出現餵養困難的情況。
2.寶寶消化系統已完善。
隨著寶寶乳牙的萌出、咀嚼和腸胃等消化系統功能的完善，寶寶的飲食已經從乳類逐漸轉化為粥、菜等主輔食，而且品種和數量已明顯增多，並形成一定規律，這便意味著斷奶的時機已經成熟了。
3.媽媽身體狀況需要。
媽媽若餵奶時間太久，會導致子宮內膜發生萎縮，從而引起月經不調、內分泌紊亂等症狀，還會因為長時間得不到充足的休息，出現睡眠品質不好、食欲不振、營養消耗過多等情況，從而造成體力透支、消瘦憔悴，影響身心健康。
所以及時給寶寶斷奶，對保證寶寶和媽媽的身體健康非常重要。但媽媽需要注意的是，斷奶急不得，需要慢慢來。
寶寶幾個月斷奶最好？
寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月，完全斷奶的最佳時間是在10-12個月，但也有的專家建議要堅持母乳餵養到1歲半。這一點可以根據媽媽自身的實際情況和寶寶的發育情況來決定。
斷奶的季節最好是在春天或秋後的涼爽季節。這時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易適應。
雖然一般寶寶在8-10月可以斷奶，但斷奶需慢慢來，寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。
在斷奶時機的把握上，很多媽媽會操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。
怎樣給寶寶斷奶？
1.把斷奶視為一個自然過程。
爸爸媽媽首先對斷奶不要過於在意，應該按計劃正常餵養寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使他在心理上也把斷奶當做一個自然過程。
2.根據寶寶身體狀況決定是否斷奶。
媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫生那裡做一次全面詳細的身體檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發育。
3.逐漸減少餵奶次數。
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此不能一下子完全斷奶。媽媽可以逐漸減少餵奶的次數，並用配方奶逐漸取代母乳，同時輔食的量相應加大。
4.不在寶寶生病時斷奶。
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好先不要斷奶，否則會增加寶寶斷奶的難度。
5.斷奶過程要果斷，不拖延。
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復複只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患。
6.不讓寶寶撫觸乳☆禁☆頭。
斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸媽媽的乳☆禁☆頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶才吃媽媽的奶，你不能吃了”。
7.斷奶期間不回避。
處於斷奶期的寶寶需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。
8.爸爸幫寶寶度過斷奶期。
在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。
斷奶注意事項有哪些？
斷奶並不是指讓寶寶從此不喝所有乳製品，而是單指不喝媽媽的乳汁。嬰幼兒時期喝乳製品對寶寶生長發育大有裨益，因此，在寶寶斷奶後，媽媽需要繼續給寶寶進行奶粉或牛奶餵養。
斷奶前準備：斷奶前，媽媽需要準備好能代替母乳的食物，如輔食粥、奶粉等，讓寶寶適應這些食物後才開始斷奶。
不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給寶寶添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。
要加強護理：寶寶斷奶期間，要加強護理，注意觀察寶寶的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，以免影響寶寶正常生長發育。
寶寶斷奶後吃什麼？
寶寶斷奶後，原來的輔食就變成主食了，這時寶寶消化能力已逐漸增強，所以食物方面可由流質變為半流質或軟食，但這時仍是寶寶生長發育很快的時候。因此，必須要有充分的營養，並且要注意飲食衛生。
1.吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。
一般來講，寶寶斷奶後不能全部食用穀類食品，也不可能與爸爸媽媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。
另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。
2.食品多樣化。每種食物有其特定的營養構成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起寶寶厭食，從而導致某些營養不足。所以，寶寶的食品要多樣化。
在主食上，除了吃米麵外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加寶寶的食欲，而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。
3.避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的寶寶，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。
媽媽退奶吃什麼？
部分媽媽因為疾病或者工作的原因，不方便親自喂而需要回奶，這時韭菜是可以多吃的食物，無論是韭菜打成汁或者吃韭菜水餃都可以。此外還有一些食譜可以採用：
1.炒麥芽飲
500毫升水煮開後，加入麥芽3兩泡煮3分鐘，即成茶飲。每天一劑，7天一個療程。注意不可以泡煮過久，以免釋出澱粉質反而容易發胖。
2.黑麥汁
黑麥少量（一天一罐）有通乳之效，改善乳腺不暢，大量食用則可以幫助退奶。
3.山楂麥芽茶
山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內，紮緊；鍋裡倒入清水適量，放入紗布袋，放在旺火上燒開；轉用文火煮半小時；拿開紗布袋，加入紅糖調味即成。
