科學的對待我們的夢境

夢不僅僅是人在睡眠過程中神經細胞未被完全抑制的結果， 更是來自生命深處的啟示。 做夢， 包括非病理性夢遊， 是一種正常的生理現象。 夢境往往與人的心理狀況和身體健康狀況有密切關係， 所以不能完全依它卜測未來的吉凶。 更為神奇的是， 科學研究發現， 做夢不是人的專利， 動物也會做夢。

那麼人為什麼會做夢呢？當人處於睡眠狀態時， 神經細胞被廣泛抑制， 但這個抑制過程是不完全的。 是故， 大腦皮層的某些神經仍然處在興奮的狀態中， 就引發了夢。

科學家還做了一些阻斷人做夢的實驗，

檢測睡眠者腦電波， 在睡眠者進入睡眠時喚醒他們不讓他們繼續做夢。 實驗結果顯示破壞人正常的做夢狀態會破壞人體機能反應， 植物神經系統機能也被減弱， 頻繁出現焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙等不良心理反應。 人做夢時主要是大腦右半球活動佔優勢， 清醒時則是左半球占主導地位， 一天24小時， 人類需要活動和睡眠， 使醒與夢交替出現， 可以促進神經調節和精神活動的動態平衡。 科學工作者認為， 無夢睡眠不僅會導致睡眠品質不好， 更是大腦受損或有病的徵兆。 最近研究顯示， 很多入睡覺不做夢可能是因為大腦調節中心受損， 形成不了夢， 或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷。

目前科學家已發現， 睡眠有兩種類型：正相睡眠和異相睡眠。

這兩種睡眠狀態交替出現在睡眠過程中， 正相睡眠不伴有眼球的快速運動。 在這一階段中， 人的心率比清醒時慢， 呼吸減緩， 血壓下降， 全身肌肉開始放鬆。 異相睡眠簡稱“快眼動睡眠”， 即“夢睡眠”。 相對於正相睡眠， 異相睡眠中人更加放鬆， 但心率、呼吸、血壓都會升高一些。 人入睡後大約有90分鐘的正相睡眠；這是預備做夢的階段， 隨後便進入異相睡眠， 最初的異相睡眠只有510分鐘， 但我們卻能擁有很多的夢境。 接下來再次進入正相睡眠， 正相睡眠的時間基本是穩定的， 但異相睡眠的時間會逐漸延長， 在整晚數次的異相睡眠中， 最後一次是我們做夢最長的一次， 可達30一50分鐘。 正相睡眠和異相睡眠不斷交替。 若醒來時處於正相睡眠狀態， 就會覺得沒有做夢， 相反， 若處於異相睡眠時醒來就感覺到在做夢。