科學的母乳餵養和輔食添加

在寶寶的餵養問題之上， 有兩件事是重點。 第一個就是母乳餵養， 第二個則是輔食添加。 科學合理的母乳餵養和輔食添加對寶寶健康及身體發育大有幫助， 是必須掌握的餵養指南育兒知識。 下面就讓我來教你如何科學的做好這兩件事吧。

開始母乳餵養的最佳時間——產後30分鐘內

1989年， 世界衛生組織和聯合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產後半小時內開奶。 理由是初乳是新生兒最適宜的食物， 它含有新生兒所需要的高度濃集的營養素和預防疾病的免疫球蛋白;此外， 母乳分泌會促使母親子宮復原，

減少產後出血。 許多心理學家發現， 出生後20～30分鐘， 新生兒的吸吮能力最強， 如果未能得到吸吮刺激， 將會影響以後的吸吮能力。 一般情況下， 嬰兒出生半小時即可進行哺乳， 每次可持續半小時。

母乳餵養STEP BY STEP

哺乳前， 先為嬰兒換尿布， 並用溫開水拭淨乳☆禁☆頭。

將寶寶抱于懷中， 將乳☆禁☆頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中， 令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳☆禁☆頭與乳暈。 嬰兒與乳☆禁☆房含接良好， 吮吸才有效。

喂完奶後， 把孩子豎抱起來， 讓其靠在媽媽肩頭， 拍他的後背， 使之打嗝， 把吞入胃中的空氣排出去， 避免溢奶。

添加輔食的最佳時間——4～6個月

世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時， 開始為他添加輔食最理想。

在4個月前， 寶寶應完全由母乳餵養， 不必添加任何食物、水及其他飲料。 當嬰兒滿4個月後， 不論母乳分泌量的多少， 都應開始給孩子添加輔助食品。

為什麼選擇這一時期添加輔食呢?從4個月開始， 寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。 一般情況下， 嬰兒5、6個月開始對食物表現出很大的興趣， 此時添加輔食， 寶寶樂意接受， 也很容易學會咀嚼吞咽。 如果過早(4個月以前)添加輔食， 因消化器官未發育成熟， 會影響營養的消化和吸收， 進而影響寶寶的健康。

輔食添加有原則

添加輔食時應遵循“由少到多、由稀到稠， 由細到粗、由一種到多種”的原則， 循序漸進。

嬰兒4個月後， 澱粉酶分泌量增加， 可先添加米糊， 從每日一湯匙開始，

如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應， 可逐漸增加至一小碗。 5個月時可改用粥或爛麵條等澱粉類食品代替米糊， 這樣既補充了能量， 又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

待寶寶習慣一種食物後再試著喂另一種。 如果寶寶連續兩天拒絕同一種食物， 不宜勉強進食， 可待日後再作嘗試。

從寶寶一出生開始， 我們就要面臨母乳餵養的問題。 事實上在產後半個小時我們就要首次進行哺乳， 同時也要注意上面提到的基本方法及衛生常識。 當寶寶到了四至六個月的時候， 就要開始逐步為他添加輔食， 輔食的添加要遵循循序漸進的原則。