科學研究：關於思考的問題

有趣的是， 思考卻使我們遠離彼此、遠離當下， 因此阻礙了心臟和腦子的連貫性。 思考使流向心臟的血液減少， 並抑制一種能使心臟返回連貫狀態的因數。 心理學家保羅·皮爾索爾(PaulPearsall)博士稱之為“L”因數。

若我們完全活在當下、身心放鬆、任由思維流動的話， 意念、理解以及適當的行為會自然出現。 隨之而來的連貫狀態不僅能影響我們周圍的人， 還能影響周圍的死物。 在美國普林斯頓大學完成的一項研究表明了這一點。 志願者被要求有意識地去改變從資料隨機產生器中生出的數位（資料隨機產生器是一部電腦，

能夠在一段特定時間內隨機打出數位）。 研究表明， 如果志願者集中精力， 努力去想改變隨機輸出的結果， 他們對數位輸出結果的影響就會降低；如果志願者只是堅定改變數字輸出的意向， 然後就放鬆下來， 什麼也不幹， 他們對電腦變化的影響反而更大。

我有一個絕招能避免在破曉時分製造自我緊張。 那時外面寒冷， 讓人不願離開被窩， 腦子卻感覺非常清醒， 好像要失去控制一樣， 我記憶裡的恐懼、憂慮或者忘了做的事情就會被勾起， 我的早晨因此也糟透了。 這時若我能潛心呼吸， 專心聽一聽晨鳥的叫聲， 我就能停止胡思亂想；否則的話， 我這一天的不連貫性就開始了。

兩位心臟病專家， 邁克爾·庫珀(MichaelCooper)和邁克爾·阿真特(MichaelAgent)對一組膽固醇非常高（在300～500mg/dl的範圍內）的男性做了個有趣的試驗。

他們都患有心臟病， 有些人還比較嚴甄。 除不斷控制飲食、體重以及堅持鍛煉之外， 這些高危男性被訓練每天靜坐15分鐘， 保持頭腦清醒。 他們被引導， 如果頭腦中出現一個令人害怕或者憂慮的念頭， 不要管它， 讓它離開， 重新專心於此刻即可。 這幾乎馬上使膽固醇含量下降了三分之一。 除了現在市面上的一種新藥外， 能達到這種效果的方法幾乎沒有， 並且如此高效的手段比什麼藥物都更安全。

當我第一次讀到思考阻礙連貫性時， 我如膝反射般跳起來——難道我們不應該思考嗎？思考不是一件負責任的理智的事情嗎？它讓我們弄懂人生；它協調每時每刻，

推知下一刻要發生的事情， 讓我們更安全。 然後我開始真正“思考”這個問題。 我發現當我真正創造力旺盛時， 我不必想甚至不必試著營造創意， 只是待在此刻， 最美妙的想法自然就在腦中出現了。

根據美國哈佛大學教授米厚伊·車新米厚伊的觀點， 創造力來自一種玩耍、天真的狀態， 沒有憂慮， 沒有失敗， 沒有自我意識， 也沒有時間感覺。 他把這種狀態稱為“流動”， 一種“當下的意識流”；它使我們從過去的經歷中學習， 營造新意念和感覺， 從而保證了我們生命中的頓悟和創新。

中醫認為， 心即思維， 思考過度或者情緒張力過高都會使心受到影響。 “少慮養心”的觀念原是受道家“養生”學注重靜思去慮的思想所影響。