科學補充DHA 遠離副作用的侵擾

不可否認DHA是人的大腦發育、成長的重要組成物質之一。 但並不是說就可以無限制地選擇補充DHA。 盲目補充DHA不僅達不到原有目的， 還可能適得其反， 為健康帶來一定的困擾。 特別是對孕婦和兒童， 錯誤的使用DHA可能為其帶來不可逆轉的副作用影響。

過量攝入DHA， 影響免疫力和血液功能

過量攝入DHA， 影響免疫力和血液功能

研究表明， 過量攝入DHA， 可能會影響免疫力和血液功能。 DHA作為一種對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質， 與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量， 即必須講究營養均衡。

攝入過量的DHA， 會產生免疫力低下等一系列副作用。 此外， 由於DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用， 因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量， 以免引起出血或加重出血。

選錯DHA來源可能導致性☆禁☆早☆禁☆熟

不同人群應選用不同來源的DHA， 選錯DHA來源可能導致性☆禁☆早☆禁☆熟或其他問題， 具體情況為：

從深海魚油中提取的DHA。 從魚類脂肪中提取， 在海洋環境日益惡化和食物鏈傳遞等過程中， 存在被污染的可能。 如果DHA含量高， 同時EPA的含量也高， DHA：EPA的比例通常為4：1或5：1。 從深海魚油中提取的DHA含較多量的EPA， 降血脂， 降低血液粘稠度。 特別適合成年人、中老年人。 深海魚油提取出來的DHA由於魚類的食物鏈關係， 含有多種重金屬和刺激性物質，

不適合孕婦、產婦、兒童或有心臟病史的人服用， 尤其是可能引起兒童性☆禁☆早☆禁☆熟。

從雞蛋黃中提取的DHA

從雞蛋黃中提取的DHA。 從雞蛋黃中提取的， 經雞體自然富集轉化， 屬卵磷脂型DHA， 同時雞體是“生物篩”， 能夠遮罩epa。 其DHA為卵磷脂和DHA的有機結合體， 還富含卵磷脂、蛋白質、多種維生素和微量元素。 卵磷脂型DHA非常容易消化吸收， 無化學殘留， 無重金屬污染， 非常適宜孕嬰兒童食用。

從海藻油中提取的DHA。 從海洋單細胞藻類中提取， 未經食物鏈傳遞， 不介入海洋環境， 不含色素。 DHA純度高， 幾乎不含EPA。 DHA：EPA的比例〉20：1。 藻油DHA不含EPA， 避免刺激兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的可能， 比較適合孕嬰、兒童服用。

不缺乏DHA時不必補充， 並不是人人都需要補充DHA的。 補充DHA的前提是DHA缺乏的情況下，

實驗表明缺乏DHA時適量補充才有效。 母乳餵養已經能夠為嬰兒提供充足的DHA。 不缺少DHA情況下， 補充DHA不僅無效， 還有副作用。 有小白鼠實驗表明補充過量DHA的一組小白鼠壽命略短。

要控制好DHA的攝入量

事實上， 當補充DHA促進大腦發育增強記憶力的文章發表前， 實驗人員對照兩組小白鼠的記憶能力時， 歷時兩年沒有明顯的區別， 直到出現補充DHA的小白鼠記憶力測試結果略高於沒有補充DHA的那組小白鼠時才發表該文章。 但是實驗人員同時也說， 由於他研究的目的不是過量補充DHA會帶來壽命短等副作用， 因此這個結論並未供人皆知！

要控制好DHA的攝入量， DHA的攝入並非多多益善。 在奶粉中添加DHA和AA的量是經過長時間的研究才確定的，

其根據就是身體狀態最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。 而且， 不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。 因此， 在嬰幼兒奶粉中添加DHA和AA有非常嚴格的限制， 衛生部對此有明確的規定。 WHO建議根據嬰幼兒體重攝入量為 20毫克/公斤， WHO建議早產兒體重攝入量為40毫克/公斤。

總結：孕婦和兒童， 錯誤的使用DHA可能為其帶來不可逆轉的副作用影響。 過量攝入DHA， 可能會影響免疫力和血液功能。 不同人群應選用不同來源的DHA， 選錯DHA來源可能導致性☆禁☆早☆禁☆熟或其他問題。