現在大家優生優育的意識在不斷提高， 但是讓人憂慮的是， 大多數用戶雖然已經意識到了優生優育的重要性， 卻對如何做懵懵懂懂。 今天小編就來聊聊如何科學的補充葉酸， 備孕夫妻一起來學習吧！
服用合成葉酸
葉酸雖然廣泛存在於綠色蔬菜當中， 但是天然葉酸極不穩定， 遇到光或者加熱就容易氧化， 所以僅僅依靠食物補充葉酸是不現實的。 備孕夫妻需要服用合成葉酸來滿足備孕需要。
葉酸補充時間
一般來說， 建議備孕夫妻在備孕前三個月開始服用葉酸， 女性朋友應至少持續到孕早期三個月，
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葉酸補充劑量
有用戶表示， 既然葉酸作用這麼大， 多吃點不更好麼， 答案是否定的。 適量補充葉酸可以有效降低胎兒神經管畸形的發生幾率， 但是過量補充可能會影響對鋅的吸收導致胎兒發育遲緩， 以及神經系統受損等。 具體葉酸補充劑量需參考醫生建議， 通常為每天0.4㎎。
男性也要補充葉酸
補充葉酸可不是備孕女性的專利， 男性如果缺乏葉酸可能會影響精液濃度， 造成精子中染色體分離異常等， 嚴重影響胎兒健康。
葉酸品牌選擇
市面上關於葉酸的品牌繁多， 備孕夫妻很容易挑花眼。
