科學豐胸 運動最健康

哺乳期期間， 乳☆禁☆房比孕前豐滿了不少， 新媽咪們既欣喜又擔心， 一般經過了哺乳期， 大多女性的乳☆禁☆房就開始出現變形和下垂的情況。 甚至有說法胸部會縮的比孕前要小， 哺乳期即將結束， 不少媽咪開始慌神， 目光不僅僅停留在傳統的產後乳☆禁☆房保養方式上， 更多年輕媽咪希望從市場上琳琅滿目的產後豐胸產品中找到信心， 今天小編就帶著媽咪們一起走進產後豐胸的世界， 看看科學的豐胸方式有哪些， 而那些豐胸產品有哪些是能夠列入選擇範圍的。

產後乳☆禁☆房下垂是正常現象， 科學調整慢恢復

在懷孕時乳☆禁☆房下垂或者變形， 是女性的生理現象。 由於受懷孕影響， 胸部的脂肪組織和乳腺組織會增多， 這樣一來乳☆禁☆房明顯會被撐大。 在產後如果沒有乳喂， 胸部的脂肪組織以及乳腺組織會逐漸減少。 但乳☆禁☆房因加以重力， 無法恢復到產前形狀， 從而導致乳☆禁☆房鬆弛、下垂、變形現象發生。 因為胸部是女性展示自我的一個重要部位， 所以乳☆禁☆房的鬆弛、下垂、變形， 不少女性都會產生一種自卑理， 這時候就會想盡一切辦法來彌補自己的缺陷。

其實， 身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術豐胸， 只要養成科學的生活習慣， 飲食中攝取營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品， 堅持做些適當的豐乳運動， 可以創造健康而美麗的身材。

女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。

1.游泳。 游泳除了對肺部有益外， 對乳☆禁☆房健美也有幫助。 尤其是蝶泳和自由泳， 這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌， 乳☆禁☆房豐滿;俯臥撐。 俯臥床上， 身體放正直， 雙手支撐身體時收腹挺胸， 雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲， 身體不能著床。 漸次增加次數。

2.擴胸操。 仰臥長凳上， 兩手拳心相對， 持啞鈴內收到胸前， 然後兩臂向兩側外展， 動作應輕柔緩和， 啞鈴向胸前內收時吸氣， 來回數十次;韻律操。 在韻律中舞動上身及手臂， 使脊椎大幅度彎曲、伸直， 也可使胸肌發達， 從而使乳☆禁☆房堅挺飽滿。

3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前， 分別用雙手按摩乳☆禁☆房10分鐘。 方法是：仰臥床上，

由乳☆禁☆房周圍向乳☆禁☆頭旋轉按摩， 先按順時針方向， 後按逆時針方向， 到乳☆禁☆房皮膚微紅時止， 最後提拉乳☆禁☆頭5—10次。 這樣可以刺激整個乳☆禁☆房， 包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳☆禁☆頭和乳暈等， 使乳☆禁☆房日趨豐滿而有彈性， 但是， 為了不傷到胸部乳☆禁☆房， 豐胸專家建議：在按摩期間， 最好輔助經一些豐胸精油， 因為精油可以對胸部起到滋養與保護功能， 保護胸部組織的正常。

4.科學飲食：從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期， 第18—24這七天為次佳時期， 在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的， 這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。 在這10天的飲食中， 必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯和堅果類等， 並要多喝牛奶，

少喝可樂、咖啡。

選擇豐胸產品要避誤區， 找對方法

因為胸部是女性展示自我的一個重要部位， 所以乳☆禁☆房的鬆弛、下垂、變形， 不少女性都會產生一種自卑心理， 這時候就會想盡一切辦法來彌補自己的缺陷。 導致市面上一些所謂的豐胸產品銷量上升， 效果下降。 這裡小編要特別提醒媽咪們， 不要盲目的使用一些快速見效之類的豐胸產品， 要根據自己症狀來選擇產品， 而市面上一些產品都是通過刺激乳☆禁☆房部位， 讓血液迴圈讓胸部能在短期內膨脹起來， 當時看著產品挺有效果， 但這只是一種豐胸的障眼法。 當過段時間以後胸部會恢復到原來樣子， 有些會更家下垂。 這是會接著購買豐胸產品。 ....這樣一樣逐漸造成了一種極為惡劣的迴圈。

奉勸發家千萬不要有病亂投醫。

正確選擇豐胸產品， 還是要把握以下幾點：

1、選擇有資質企業生產的正規產品。 首先一定要選擇有資質企業生產的正規產品， 對於豐胸這塊來說的話， 國家正規的批文並不多。 最起碼的， 一般正規廠家都有“兩證”， 生產證和衛生證， 特殊化妝品的有特殊許可證。 兩證在包裝上就能看到， “衛生許可證”後面有“衛妝准字XXX號”。 這些都能到國家技術監督局和藥監局的網站上查到。

2、選擇口碑產品。 對於豐胸類產品， 市場引導的準確性仍有待商榷， 品牌也是五花八門， 想要在這裡邊擦亮眼睛選出對的， 也是有一定難度， 如有必要購買豐胸產品， 小編建議媽媽們還是看看身邊人的用後效果， 但值得注意的是，每個媽咪產後體質情況有區別，所以入手仍需慎重。

3、選擇時要多看成分，效果太快未必好。市場上也有不少豐胸產品，確實用完後生效很快，但是小編又要多說一句了，科學豐胸的過程可是緩慢的，短時間內“速成”的療效，媽咪們一定要小心副作用，萬一停用後出現乳☆禁☆房大縮水的情況，甚至對身體造成傷害，那可是萬萬不可的呀。

小編總結：豐胸的方式隨著科技的進步，越來越花樣，但是小編認為任何美麗的過程都是需要用心、用時去慢慢維護的，選擇哪種豐胸方式最合適，也要看自身的體質而定，當然了哺乳期咱們還是乖乖收斂著喲，其實健康的才更美麗呢！

但值得注意的是，每個媽咪產後體質情況有區別，所以入手仍需慎重。

3、選擇時要多看成分，效果太快未必好。市場上也有不少豐胸產品，確實用完後生效很快，但是小編又要多說一句了，科學豐胸的過程可是緩慢的，短時間內“速成”的療效，媽咪們一定要小心副作用，萬一停用後出現乳☆禁☆房大縮水的情況，甚至對身體造成傷害，那可是萬萬不可的呀。

小編總結：豐胸的方式隨著科技的進步，越來越花樣，但是小編認為任何美麗的過程都是需要用心、用時去慢慢維護的，選擇哪種豐胸方式最合適，也要看自身的體質而定，當然了哺乳期咱們還是乖乖收斂著喲，其實健康的才更美麗呢！