科學食用幼兒保健品媽媽經驗談

本圖片來源領育網shanplay的小家相冊

正確地對待幼兒保健品

處在正常生長發育中的幼兒是否需要吃這些營養品呢?其實許多年輕媽媽受廣告影響，

才購買大量保健營養品或飲料給孩子吃， 希望他們多吃快長， 贏在起跑線上。 殊不知， 這樣做實際上是在花更多的錢買較少的營養。 許多專家們認為：正常發育的幼兒只要不挑食、不偏食， 平衡地攝入各種食物， 那麼他就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養物質， 而無需再補充什麼保健食品。

某些保健食品確實對機體某些方面有積極作用， 但人體只有處在一個各類物質均衡的狀態中才能保持健康， 單方面地強化某一方面的功能， 勢必打破機體的平衡， 反而對健康不利。 如現代生化研究證實， 賴氨酸可以增加人體對蛋白質的利用率， 對幼兒的生長發育有促進作用。 為此， 導致近幾年來世界上賴氨酸產量直線上升。

但大量攝入賴氨酸後， 人們會食欲減退， 體重不增， 生長停滯， 生殖能力降低， 抗病力差， 體內還會出現負量平衡。 因此不能一味地依賴保健食品。 所以說， 平衡攝取地各類食品就是有利於人體健康的保健食品。 當然如果一個孩子因長期患病而食欲低下， 那麼在他病後可以考慮給予一些相應的保健食品， 但時間也不宜過長

忌隨便給幼兒服用保健食品

保健食品可分為滋補性食品與療效食品兩大類。 按生產方法可分為：以天然食品為主要原料的天然保健食品， 如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等， 這些食品安全可靠， 對人體無副作用。 另一類是對食物進行營養強化， 加入一定量的氨基酸、維生素及無機鹽等，

來提高食品的營養水準， 如維生素A、D強化牛奶、賴氨酸餅乾、魔芋麵食等

保健食品對改善食品結構， 增強人體健康可以起到一定作用。 但必須合理使用， 否則， 濫食過量反而破壞體內營養平衡， 影響人的健康。 對幼兒更應注意， 必須按著不同年齡、不同需要， 有針對性地選擇， 缺什麼補什麼， 並要合理搭配， 對症使用， 切不可盲目食用。 食用時必須徵求醫生意見， 不得以保健食品代替藥物治療。

正常情況下， 幼兒在幼稚園內是能獲得合理營養、平衡膳食的， 不需要吃保健食品。 保健食品是指特製的， 添加或濃集了某些生理。

第一， 因為幼稚園的膳食基本是科學合理的。 一般幼稚園內均有專人負責幼兒的膳食管理， 能根據這一時期幼兒的營養需要計算食物攝入量，

設計每週食譜一餐二點定時定量， 並注意幼兒的喜好烹製食品。 定期進行營養分析， 核查幼兒攝入的熱能及各種營養素情況。 並及時改進。 膳食設計基本做到均衡合理， 一般熱能及各種營養素能達到基本要求。 幼稚園幼兒鈣的攝入量一般不易達到要求的供給量， 家長可適當增加含鈣高的食物， 如綠儀、綠葉菜、乳製品、雞蛋等， 也可以。

在幼兒幼兒主食內適量添加鈣鹽、骨粉， 補充一些鈣片， 以增加幼兒對鈣的吸收。

第二、幼兒過量攝入某些營養素， 會造成整體營養素的不平衡， 沒有好處。 對於那些適合中老年人的“保健食品”是絕對不適宜幼兒服用的。

看看媽媽們怎麼說

輔食前的營養補給　蔣菡媽媽　30歲　文職

寶寶出生2個月了， 經常反復性拉肚子， 去看了醫生， 說是生理性的拉肚子， 嚴格來說不算是病。 在3個月的時候， 我給寶寶吃了一些保健品就好了很多， 應該說保健品在一定程度上對於增強體質來說還是有用的， 不過我覺得到寶寶能吃輔食， 就可以不用吃那些保健品了， 因為日常的輔食可以給寶寶提供必需的營養。

不適合寶寶吃　嫻兒媽媽　30歲　教師

保健品應該還是有用的吧， 只是覺得不適合給正在發育的小BB吃。 我個人覺得凡是保健品之類東西， 多多少少都加了防腐劑的， 要不然不可能保存那麼長時間的。 還有就是， 你根本就無法知道其中加了什麼東西進去， 否則怎麼會有那麼強的作用呢?其實要給寶寶補充營養不一定要吃保健品， 日常生活中給孩子吃雜些，做精心些，營養儘量全面些，就差不多了。

骨頭湯比保健品好　念荷媽媽　24歲　設計師

我女兒身體很好，直到現在只感冒過兩次，發燒一次，不到一歲就自己走路了。我從來沒有吃過什麼保健品，也有人向我推薦過。但是我覺得自己煲的骨頭湯或是燉的還好點。上個月我試過給她吃，可她吃了之後就一整天都不睡、不吃東西，很呆、很傻的樣子。之後就沒給她吃了，現在又變的很活潑了。所以我現在都不相信那些東西，再怎麼好的保健品都有不符合人體的，何況是小寶寶吃的。要不為什麼提倡母奶呢?

聽聽專家怎麼說：

一般認為，保健品比普通食品更有營養，其實並非如此。據國內有關部門抽樣調查，許多保健品所含營養成分達不到標準含量，其營養價值言過其實。對某些幼兒來說，適當服用保健營養品有利於改善食欲，強身健體;但假如大量服用保健營養品(甜食占多數)就會養成一種不平衡的飲食習慣，影響正常均衡飲食中營養物質的攝入，不可能全面地得到長身體所需要的各種營養成分，長期服用有可能引起孩子食欲減退，不吃或少吃正餐，患上佝僂病、貧血、生長發育遲緩，或造成兒童肥胖症。某些保健營養品還含有激素類物質，盲目進補含有較多的性激素的食品則是導致兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的重要原因之一。

健康兒童一般無需服保健營養品，換句話說，保健營養品對健康兒童弊多利少。無論母乳還是人工餵養，嬰兒長到4個月時都要合理添加輔食。斷奶後的幼兒飲食應粗細搭配，葷素都有。少吃零食，多吃水果和蔬菜，以達到均衡營養。如發現某種營養素缺乏，遵循“缺什麼補什麼”和“藥補不如食補，食補不如覺補”的原則，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物。至於體弱多病兒應在兒童保健專家指導下，選擇有針對性的保健營養品服用，適可而止。

日常生活中給孩子吃雜些，做精心些，營養儘量全面些，就差不多了。

骨頭湯比保健品好　念荷媽媽　24歲　設計師

我女兒身體很好，直到現在只感冒過兩次，發燒一次，不到一歲就自己走路了。我從來沒有吃過什麼保健品，也有人向我推薦過。但是我覺得自己煲的骨頭湯或是燉的還好點。上個月我試過給她吃，可她吃了之後就一整天都不睡、不吃東西，很呆、很傻的樣子。之後就沒給她吃了，現在又變的很活潑了。所以我現在都不相信那些東西，再怎麼好的保健品都有不符合人體的，何況是小寶寶吃的。要不為什麼提倡母奶呢?

聽聽專家怎麼說：

一般認為，保健品比普通食品更有營養，其實並非如此。據國內有關部門抽樣調查，許多保健品所含營養成分達不到標準含量，其營養價值言過其實。對某些幼兒來說，適當服用保健營養品有利於改善食欲，強身健體;但假如大量服用保健營養品(甜食占多數)就會養成一種不平衡的飲食習慣，影響正常均衡飲食中營養物質的攝入，不可能全面地得到長身體所需要的各種營養成分，長期服用有可能引起孩子食欲減退，不吃或少吃正餐，患上佝僂病、貧血、生長發育遲緩，或造成兒童肥胖症。某些保健營養品還含有激素類物質，盲目進補含有較多的性激素的食品則是導致兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的重要原因之一。

健康兒童一般無需服保健營養品，換句話說，保健營養品對健康兒童弊多利少。無論母乳還是人工餵養，嬰兒長到4個月時都要合理添加輔食。斷奶後的幼兒飲食應粗細搭配，葷素都有。少吃零食，多吃水果和蔬菜，以達到均衡營養。如發現某種營養素缺乏，遵循“缺什麼補什麼”和“藥補不如食補，食補不如覺補”的原則，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物。至於體弱多病兒應在兒童保健專家指導下，選擇有針對性的保健營養品服用，適可而止。