媽媽在產後由於活動量減少， 且腹部鬆弛、腸蠕動較慢， 易有便秘傾向， 所以飲食要格外注意。 首先要多喝水， 葷素搭配、粗細結合， 還可以吃一些潤腸通便的食物， 比如食用香油和蜂蜜等。 教給產後便秘媽媽一個小竅門， 清晨起床後先喝一杯溫開水， 再做腹部按摩或適當走動， 以促進腸蠕動， 然後就排便。 每天按時排便， 排便時間控制在3〜5分鐘以內， 以養成固定習慣。
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生完寶寶會便秘嗎？什麼方法可以預防產後便秘？
你好，產後便秘的確比較多，特別是傳統的坐月子方法吃的過於油膩的湯水，便秘概率很大，建議預防產後便秘多吃含植物纖維的青菜、水果：比如菜心、芹菜、柳丁、香蕉、木耳，還可以適當吃些紅薯，多喝水（少量多次）... [詳細答案]
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怎麼預防產後便秘呢？聽說產後便秘很痛苦。
你好，產後便秘的確比較多，特別是傳統的坐月子方法吃的過於油膩的湯水，便秘概率很大，建議預防產後便秘多吃含植物纖維的青菜、水果：比如菜心、芹菜、柳丁、香蕉、木耳，還可以適當吃些紅薯，多喝水（少量多次）... [詳細答案]
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請問有什麼方法可以預防產後便秘？
產後可以適當吃一下木瓜、泥猴桃等這些水果，有利於下奶還能緩解和預防便秘 [詳細答案]
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如何預防產後便秘？
產後便秘會給剛剛生產完的媽媽帶來很多不便，但是產後便秘並不可怕。1、改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水。2、適宜運動鍛煉，保持身心愉快。3、養成定時排便的習慣，如早飯後。4、合... [詳細答案]
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請問怎麼樣才能夠預防產後便秘呢？有經驗的媽媽給點建議
產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，... [詳細答案]
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