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科學飲食,讓寶寶的便便輕鬆起來

便秘是小兒時期常見的頑症, 如果父母親能懂得一些醫學常識, 給孩子合理的餵養和良好生活習慣的正確指導, 相信孩子的便秘是可以治癒的。

1、要讓孩子每天按時坐盆排便, 以養成良好的排便習慣。

2、要養成良好的飲食習慣, 飲食要多樣化, 少吃生冷食物, 食量不能過少, 食物不能過於精細, 應富含纖維素。

3、要養成良好的生活習慣, 精神上避免持續高度的緊張狀態, 尤其對學齡兒童來說, 學習緊張, 睡眠不足均可引起便秘。

4、吃牛奶的小嬰兒, 可適當多加一些糖, 還可加些米湯, 同時可給桔汁、菜湯等以防大便過幹、過硬造成便秘。

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5、避免長期使用引起便秘的藥物如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣及氫氧化鋁等。

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