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科普:什麼是催眠分娩

據臺灣“聯合新聞網”近日報導, 英國威廉王子之妻凱特王妃考慮使用催眠分娩(hypno-birth), 對此消息, 英國王室發言人拒絕評論。

據瞭解, 催眠分娩是利用睡覺前的催眠狀態放鬆意識, 然後反復進行聯想陣痛及分娩的訓練。 如果反復進行這些訓練, 能消除分娩的恐懼感和不安情緒, 並能增強孕婦的信心, 緩解分娩疼痛。 催眠分娩主要是從意識上消除產婦的恐懼心理, 所以在生產過程中, 產婦情緒的調節尤為關鍵。

催眠分娩到底能不能真的緩解疼痛感和焦慮感?我們不得而知, 不過有一些其他的減痛方法,

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准媽媽們倒是可以一試。

硬膜外麻醉止痛法

是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處於無痛感的狀態, 因此能使疼痛得到緩解, 也是一般醫院中會使用於無痛分娩的方法。 硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間, 使麻效在第2產程時子宮頸全開後消退, 使用此法, 媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

脈替啶止痛法

即杜冷丁, 在第1產程的早期使用此藥, 尤其適用處於焦慮、難以鬆弛的情況下, 此藥劑注射於一側的臀部或大腿, 可持續2~3小時, 可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡, 但娩出後困倦感就會消失。 如果過晚使用, 注射時間距離胎兒分娩時間過近, 有時胎兒出生後會有無力的情形而需要適當的緊急處置。

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其它除了施打藥劑的方式外, 有些醫療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式, 説明准媽媽鎮定疼痛的情緒, 准媽咪們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務, 便可以減輕自己待產包的重量。

緩解疼痛的姿勢

改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過, 從以下介紹的姿勢中產婦不妨積極的嘗試, 找尋自己感覺最舒服的姿勢。

把體重負荷壓在牆上 將雙臂伸直壓著牆壁, 把所有的體重壓在牆壁上, 由於此姿勢是站立的方式, 因此有説明胎兒降落的效果。

來回踱步 當陣痛尚不強烈的時候, 活動一下身體會比一直躺在床上舒服, 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。

丈夫這樣做也可以幫你緩解疼痛

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陪妻子進入產房後, 看著她陣痛的模樣, 是不是很想幫她做點什麼呢-丈夫的陪伴有利於妻子生產的情緒穩定, 此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力, 上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門, 在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓, 而妻子可以配合丈夫的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣。

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