稱職的准爸爸寶典

很多人都認為， 生育是女人的事情， 跟男人無關的。 其實， 大錯特錯。 孕育寶寶是兩個人的事情， 保證寶寶健康發育同樣是兩個人的事情。 孕期准爸爸不應該做的事情有哪些呢?

1、對妻子的外形進行負面評價

隨著孕齡的增加， 孕媽咪的體形會越來越臃腫：再加上體內激素的變化， 容顏也不似以前那樣嬌豔動人。 有些准爸爸便會在此時無遮攔地對妻子的外形進行負面評價， 如說“哎呀， 你怎麼越來越胖了”或是“親愛的， 你沒有以前漂亮了”。

注意， 這是非常錯誤的做法!原本懷孕後， 很多女性就會對自己的身材和容貌充滿擔憂，

擔心自己會變胖變醜， 而准爸爸的負面評價則無疑會讓孕媽咪的心情陷入更深的憂慮和抑鬱中。 所以， 雖然准爸爸可能只是“有口無心”， 但是在精神特別脆弱敏感的孕期， 會讓妻子對於你的評價“耿耿於懷”。 嚴重時， 還可能誘發妊娠期抑鬱症。

正確的做法：孕期甜言蜜語不可少

從孕螞咪穿不上從前牛仔褲的那天起， 准爸爸就需要時不時地誇讚她的美麗， 但不能敷衍， 否則會讓孕媽咪感到你並不是真心地誇讚。 尋找孕螞眯身上的“閃光點”， 比如她的微笑、眼睛、大肚子或是她的勇氣， 進行由衷的讚美， 讓孕螞咪始終感到自己是美麗的。

2、不克制的性☆禁☆生☆禁☆活

孕期不比平常， 但有些准爸爸因為貪圖一時的快樂，

而不節制地要求性☆禁☆生☆禁☆活， 這是非常不可取的!

尤其在懷孕的前3個月和最後3個月， 不當的性☆禁☆生☆禁☆活， 會導致宮縮異常頻繁而引發意外。 因為精液中的前列腺素會對子宮造成刺激， 易導致早產或流產。 所以， 准爸爸千萬不能因貪圖一時的快樂而惹出麻煩。

正確的做法：選擇相對安全的孕中期， 使用安全套

妻子在孕期時， 准爸爸要學會克制自己， 給妻子更多的體貼。 同時， 在孕早期和孕晚期時， 要儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活：在孕中期時， 也要懂得節制， 採取讓妻子舒適的體位， 避免直接撞擊腹部， 當妻子感到有何不適時， 要立即停止。

3、不分場合抽煙

吸煙有害， 但有些准爸爸即便妻子懷孕了， 還是無法遏制煙癮， 不分場合地“吞雲吐霧”，

這是非常有害的。 有研究表明， 被動吸煙比直接吸煙更可怕。 因為被動吸煙者多吸入的苯丙芘瞰癌物質比吸煙者高出5倍。 此外， 煙草中含有多種可使染色體和基因發生變化的有害成分， 對於孕早期的胚胎危害最大。

正確的做法：試用戒煙產品或室外抽煙

為了家人和自身的健康， 建議准爸爸戒煙， 可以使用戒煙產品， 如吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。 如果宴在忍不住要抽煙， 那建議到室外或走廊上抽， 避免讓家人抽二手煙。

4、對孕產保健知識一無所知

有些准爸爸認為懷孕是妻子的事， 自己沒有必要瞭解太多的孕產保健知識。 這種想法是十分錯誤的。 因為， 妻子懷孕後， 無論是生理還是心理， 都會發生很大的變化， 情緒也會變得更易波動，

如果准爸爸掌握了一定的孕產保健知識， 就能説明妻子更好地認識這些變化， 對她進行及時的鼓勵、安慰和關懷， 從而給予對妻子更好的照顧和幫助。

正確的做法：和妻子一起參加產前知識講座， 多學習產前保健知識

很多醫院會舉辦產前學習班， 建議准爸爸和孕螞咪一起去參加;此外， 准爸爸也可以通過網路和書籍等途徑來學習。 懂得孕期保健知識的准爸爸還可以幫助孕媽咪咪進行助產保健操的練習， 以利於順利分娩， 同時也能使孕媽咪在臨產前更有信心。

5、仍把廚房工作全權交給孕妻

很多家庭的廚房工作都是由女性來承擔的， 甚至懷孕後， 丈夫也沒有分擔相應的工作， 依然讓妻子在廚房中忙碌，

這種做法也是需要糾正的。 因為燃氣中所釋放的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害氣體要比室外空氣中的濃度高很多;更重要的是， 在釋放的粉塵和煤煙中， 含有非常強烈的致癌物——苯並芘， 若廚房通風不良， 則有害氣體的濃度更高， 對人體的危害也更大。

正確的做法：保持廚房良好通風， 儘量由准爸爸擔當廚房工作

為了孕媽咪和胎寶寶的健康， 建議由准爸爸來擔當廚房工作：並且同時要在廚房內安置排風扇或抽油煙機， 保持廚房良好的通風， 避免有害氣體過度密寨。

溫馨提示：孕育小生命是一項偉大的使命， 女性在此過程中不管是從身體還是心靈上都做出了重大的犧牲， 准爸爸在此期間應該給予充分的鼓勵和支持。