稽留流產後怎樣調養

1 飲食調養

稽留流產後要適當增加營養， 因為手術會引起少量出血， 使身體受到一定的損傷， 所以， 應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。 多吃一些高蛋白、高維生素類的食物， 以補養身體， 同時多吃些蔬菜和水果， 不要忌口或偏食。

要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物，

不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易於消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。

推薦食譜

雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、流產後氣血不足的調養。

荔枝大棗湯

材料：幹荔枝、幹大棗各7枚。

做法：共加水煎服， 每日1劑。

功效：具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

豆漿大米粥

材料：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。

做法：將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。

功效：具有和諧脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人工流產後體虛的療養。

2 日常調養

1.稽留流產結束後應觀察2小時， 注意陰☆禁☆道流血和腹痛情況， 假如沒有什麼反應就可以回家。 稽留流產後當天可能有輕微下腹不適、疼痛或少量陰☆禁☆道流血， 如果腹痛嚴重或陰☆禁☆道流血量多或長時間出血不止， 應及時就診。

2.稽留流產後要好好休息， 稽留流產後要注意適當休息， 頭3天最好臥床休息。 一般術後應臥床休息3-5天， 若體溫正常， 陰☆禁☆道流出的血性分泌物少， 無腹痛等不適， 可以起床活動活動， 並適當做些輕微的家務勞動。 因為稽留流產後， 子宮內膜留下了創面， 如過早活動則可延長陰☆禁☆道出血時間， 一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

3.稽留流產後要注意保暖， 女性流產後要避免著涼， 多保暖， 最忌諱的便是吹冷風， 接觸冷水， 要注意避免身體受涼， 不要吃生冷的飯菜， 要避免著涼水， 不可服用刺激的食物和涼性的食物， 多吃蔬菜、水果補充維生素， 一旦身體受涼， 容易引發女性落下月子病， 引發四肢麻木， 甚至會引發風濕性心臟病等。 最重要的是注意休息， 不可勞累過度。

4.上網看電視， 時間要少， 不然影響視力。 稽留流產之後同樣也要注意自己的一些身體變化， 如果發現比較異常的情況， 那麼應該及時的到醫院做檢查， 注重自己的身體保健才可能更好地幫助自己降低一些不利的傷害， 真正保障自己的健康。

3 身體調養

子宮

因短期內連續流產對身體傷害極大，

甚至可能導致不孕， 稽留流產患者術後性☆禁☆生☆禁☆活時， 一定時期內要採取避孕措施， 避免再次懷孕。 如果再次懷孕， 注意休息保胎， 要注意產檢， 如果有出血等情況需要及時就診， 此外還可以用點保胎藥物。

防感染

稽留流產機體抵抗力下降， 更應注意個人衛生。 保持外☆禁☆陰清潔， 術後兩周內不宜盆浴， 最好洗淋裕。 由於子宮內膜留下創面， 陰☆禁☆道分泌物增多， 使之成為細菌感染、繁殖的溫床。 因此， 要特別注意外☆禁☆陰部的清潔衛生， 及時淋浴清洗外☆禁☆陰部， 衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴， 勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房， 以防止細菌感染。 此外， 要進一步加強避孕。

乳☆禁☆房

因懷孕時， 乳腺也會跟著發育，

流產後乳腺會因為終止孕程而停止生長， 發育的腺泡慢慢變小以至消失， 乳腺才能復原。 但這種復原通常並不完全， 流產後乳☆禁☆房護理不當或者恢復不全很容易誘發乳腺小葉增生。 造成乳腺腫塊及乳☆禁☆房疼痛， 在今後的月經前後或者排卵期都會有乳腺脹痛， 甚至影響以後的正常哺乳。 如有發現乳腺脹痛難忍現象請及時就醫。

4 心理調養

不少女性在好不容易才懷孕之後， 卻又發生了稽留流產， 很多女性會特別的悲傷， 心情不好， 要知道， 精神過於沮喪， 往往容易引發女性流產後身體恢復不好， 容易引發各種疾病， 因此， 要注意調理好心情， 別過於難過， 將身體養好之後， 擇機再懷孕也不是件難事。

流產與分娩的最大區別就是：失與得。 流產後的女性心情都會非常低落，除了身體上的創傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

推薦方法

1、自我調節。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的鬱悶情感得以轉移，慢慢平靜下來。

2、和諧伴侶。作為丈夫，要對流產後的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，對妻子的脾氣表現大度，盡可能向他表達你的愛與關懷，讓她慢慢忘記稽留流產帶來的負面影響。

5 謹記稽留流產術後複查

稽留流產比普通的流產對子宮傷害更嚴重，一次手術流不乾淨的概率比較大，一般先用藥物再進行人工刮宮。所以在做完稽留流產術後，女性一定要記得術後的複查。

1、複查一次B超，確認已經流完全;

2、要做好術後的消炎，一般可以靜脈注射消炎藥

3、一個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活;

4、一個月內禁止盆浴;

5、最好去優生優育門診檢查流產原因，一般先查你老公，再查你，因為男士檢查比較容易，而且導致這樣流產的原因也很可能是男子精子的問題 ;

6、最好全休一個月 。

另外，在術後多臥床休息，注意營養，加強個人衛生，少吹風，戴帽子，不下冷水等措施都是必要的。

6 健康小提示

相對于自然流產和人工流產，稽留流產並不是一個大眾的詞，也就是說知道這種“流產”的人並不多。其實，稽留流產指的是受孕後胚胎停止發育，但是沒能自然的排出，而是停留在子宮內，時間為1~2個月。稽留流產的危害是很大的，所以為了能夠順利孕育子女，稽留流產後護理工作一定要做好哦。

流產後的女性心情都會非常低落，除了身體上的創傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

推薦方法

1、自我調節。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的鬱悶情感得以轉移，慢慢平靜下來。

2、和諧伴侶。作為丈夫，要對流產後的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，對妻子的脾氣表現大度，盡可能向他表達你的愛與關懷，讓她慢慢忘記稽留流產帶來的負面影響。

5 謹記稽留流產術後複查

稽留流產比普通的流產對子宮傷害更嚴重，一次手術流不乾淨的概率比較大，一般先用藥物再進行人工刮宮。所以在做完稽留流產術後，女性一定要記得術後的複查。

1、複查一次B超，確認已經流完全;

2、要做好術後的消炎，一般可以靜脈注射消炎藥

3、一個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活;

4、一個月內禁止盆浴;

5、最好去優生優育門診檢查流產原因，一般先查你老公，再查你，因為男士檢查比較容易，而且導致這樣流產的原因也很可能是男子精子的問題 ;

6、最好全休一個月 。

另外，在術後多臥床休息，注意營養，加強個人衛生，少吹風，戴帽子，不下冷水等措施都是必要的。

6 健康小提示

相對于自然流產和人工流產，稽留流產並不是一個大眾的詞，也就是說知道這種“流產”的人並不多。其實，稽留流產指的是受孕後胚胎停止發育，但是沒能自然的排出，而是停留在子宮內，時間為1~2個月。稽留流產的危害是很大的，所以為了能夠順利孕育子女，稽留流產後護理工作一定要做好哦。