積極調理，遠離多囊卵巢綜合症

足不出戶相夫教子的生活已經遠離都市女性了， 現在的她們同樣要參與工作與社會競爭， 幫助老公分擔養家的重任。 在巨大的壓力面前， 很多女性都出現了內分泌失調的情況。 而多囊卵巢綜合症也是內分泌失調的一種， 是代謝異常所致的疾病， 對女性的生育能力產生很大的負面影響。 一旦查出此病， 女性們一定要及時治療， 積極調理， 將傷害降到最低。

第1步：調整心情

女性代謝紊亂本就和壓力過大有一定的關係， 如果診斷出這種疾病後還不能及時調整心情， 很可能加重病情。 現在的醫療技術非常發達，

病人一定要對醫生有信心， 並將治療方案的每一步都落實徹底。 既然已經確診， 無法逃避， 不如積極的面對， 開心的過每一天， 也許會讓療效更好。

第2步：注意飲食

改變口味， 多吃些清淡的東西， 辛辣刺激、肥碩油膩、高鹽高糖的食物是絕對不可入口的。 此外， 減肥藥是絕對不能隨意亂吃的， 這類藥物大多含有複雜的激素， 會給卵巢帶來傷害。

第3步：做好避孕措施

這種身體狀況下， 女性是不適合懷孕的， 如果流產會給卵巢帶來更大的創傷。 最理想的避孕方式是男士佩戴安全套， 女士們不應口服避孕藥， 以免讓內分泌變的更加混亂。

第4步：注意休息， 堅持鍛煉

睡眠品質的提高可以顯著的改善內分泌失衡的情況，

就算工作再忙， 女士們也要確保每天能睡到6個小時以上。 此外， 每日堅持鍛煉也很重要， 慢跑、瑜伽等有氧運動對體質的改善有很大幫助。 但患者應儘量避免強度高幅度大的劇烈活動。