究竟孕婦不能吃哪些水果？

養生之道網導讀：

水果是一種富含維生素和纖維素等的營養食物， 對於孕婦和寶寶來說都是一個不錯的食材。 但是並不是所有的水果都適合孕媽媽們吃， 特別是……

水果是一種富含維生素和纖維素等的營養食物， 對於孕婦和寶寶來說都是一個不錯的食材。 但是並不是所有的水果都適合孕媽媽們吃， 特別是一些比較寒涼的水果。 究竟孕婦不能吃哪些水果？小編在這裡為大家簡單的介紹一下， 希望對大家有所幫助。

下面小編搜索了有關資訊， 希看對大家有所幫助。

孕婦不能吃哪些水果

木瓜，

桂圓， 山楂， 桃， 荔枝。 據說這些不宜多吃。 但是什麼都不是絕對的。 只要吃了身體沒有不適就可以吃的。

榴槤：孕婦可以極少量吃榴槤， 但不宜多吃。 榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。 所以孕婦如果要吃榴槤， 以每餐不超過1個橘子大小為限（100g）。

香蕉：香蕉性寒， 體質偏於虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退後才可進食。 至於寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受。

西瓜：西瓜優點雖多， 但也不是任何人都可以吃，

更不能是無限制地吃。 西瓜糖分很多， 如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。

孕婦吃水果的注意事項

吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。 首先， 水果中許多成分均是水溶性的， 飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。 其次， 水果是低熱量食物， 其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4， 同等豬肉等肉食約1/10。 先吃低熱量食物， 比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。 第三， 許多水果本身容易被氧化、腐敗，

先吃水果可縮短它在 胃中的停留時間， 降低代其氧化、腐敗程度， 減少可能對身體造成的不利影響。

夏秋季水果充足， 加之天氣炎熱， 不少孕婦用水果替代正餐， 是夏秋季高發妊娠期糖尿病的主要原因。

糖尿病不僅影響母體健康， 還容易導致胎兒天生畸形、胎兒巨大、分娩困難等。 醫生建議， 水果雖然富含維生素， 有助於胎兒的發育， 但是孕婦應合理安排飲食， 最好是在兩餐之間吃水果， 吃水果每日最好不超過300克， 並且儘量選擇含糖量低的水果， 或以蔬菜代替。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦不能吃哪些水果的資訊內容了， 小編建議各位媽媽西瓜優點雖多， 但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。