如果你是一名孕婦， 你肯定也不希望自己的寶寶因為霧霾受到影響， 現在我們就來看看孕婦應該如何避免霧霾。
1.霧霾影響胎兒大腦發育
霧霾天氣中的主要污染物“多環芳烴”(主要來自汽車尾氣和工廠廢氣排放)均可通過胎盤傳給體內的胎兒， 嚴重影響胎兒的智商高低。 此外， 長期處於嚴重污染的空氣環境中， 寶寶出生後身上出現焦慮、抑鬱及注意力缺陷等症狀， 其發病幾率遠高於正常水準， 患自閉症的可能性更是普通兒童的兩倍！
2.霧霾令新生兒體重減輕
美國曾經有一項研究顯示， 生活在空氣污染較為嚴重的環境下的孕媽，
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孕婦在霧霾天的防護措施
空氣污染會對胚胎品質產生影響， 甚至導致胚胎停育。 為了孕婦和胎兒的健康， 孕媽們應該採取一些防護措施。
1.霧霾天別出門
霧霾天氣裡空氣流通差， 霧氣中含有多種有害物， 如硫化物、氮化物等， 在戶外很容易被病毒侵害， 引起諸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎 等症狀與疾病。 因此准媽媽在霧霾天有些儘量少出門， 減少戶外的活動， 將各種訓練、運動都轉移到室內進行， 可以選擇幾個較為平緩的運動如慢走、半蹲、簡易的 瑜伽練習等方式來增加運動量，
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2.出門戴口罩
建議孕媽霧霾天最好不出門， 但如果是不得不出門， 最好戴上口罩， 帶口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔。 孕媽們同時還要注意， 購買口罩時一定要挑選正規廠家生產的產品， 另外還應每天換洗， 清洗後最好用開水消毒。 孕媽出門時應儘量遠離人多擁擠的地方， 減少病菌的接觸。
3.多吃新鮮蔬果， 補充維生素D
霧霾天孕媽媽要多吃新鮮蔬菜和水果， 這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用， 少吃刺激性食物， 多吃梨、枇杷、柳丁、橘子等清肺化痰食品。 此外， 注意 及時補充水分， 多喝水， 保持呼吸道黏膜的濕潤。
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由於霧霾嚴重， 孕媽媽們減少了外出曬太陽的機會， 也就減少了維生素D的吸收， 因此建議孕媽多吃富含維生素D的食物， 如牛奶、大馬哈魚、動物肝臟等。
霧霾確實會對胎兒有一定的影響， 所以我們的孕媽要為了寶寶的健康， 儘量避免霧霾， 同時在生活中要注意保護環境， 為我們的下一代打造清新的空氣。
